整体と猫背

猫背治療と整体

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を改善したいと感じたことはありますか？つい最近「猫背」だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？イメージを良くしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を治したという方達のことはそんなに聞きません。自己流で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背を治そうとしてもよくなる人がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら効果のあるやり方で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ知っていることが猫背を治す基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だとわかります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳し人は多くありません。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする治療法は最も多く用いられる修正法で真向法など様々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事も沢山あります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい状態に治す治療法。背骨を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で背骨を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨矯正

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのではないか？外見を良くしたい。沢山の方が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを治療しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を試してみても治せない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、背骨のズレを治そうとしても治る方達が多くないのが現実です。背骨のズレを真剣に治そうと思い立ったら理想的な調整法で背骨の曲がりを施術する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの治療方法を知っていることが背骨の歪みを修正する一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような背骨のズレは見るからにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には理想的な背骨の状態とはならないのです。正しい背中の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えいろいろな病をまねきます。よくない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなるため、自分が良くない背骨のカーブだと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の事についてくわしい人は少数です。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎のズレている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のズレを調整すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」修正するやり方は最も多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが大変なことがある。そのようなときは、まず最初に正しい「脊椎」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、良い背骨の位置に施術するための効果的な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療することをおススメます。筋肉があると理想的な脊椎の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより「脊椎」の歪みがひどくなることも沢山あります。良い背骨の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を正しい姿勢にキープするのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療する方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの修正すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも効果のある方法でやらないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。正しい背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

「背骨」を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、「背骨」や骨盤を直接修正して正しい背骨の位置にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を良いところまで調整できても理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の方達が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」のズレの矯正は凄く効果があり一回の調整で正しい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、する必要はない。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はできることであればやってみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどのような「背骨」の歪みをしているのか理解している必要がある。どんな背骨の曲がりなのか理解していなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの調整は部分的な小さな湾曲も治療することができる。整体の背骨の歪みの調整をすることで脊椎の曲がりの矯正は短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎の歪みの修正に最も大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、最も重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を受けても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨のズレの治療ですごく重要なのは毎日いい「脊椎」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの施術は、とてもお奨めです。整体は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを調整する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの調整を受けてみるといいでしょう。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビで見ることが増えました。骨盤矯正とはどのようなものなのか解っている人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はおこないません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそのズレが体の異常の原因になることはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされ「整体」では骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動きがないと思われているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかなズレを矯正した直後に患部の症状が解消されるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在して微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像診断でズレがみられなくても「骨盤」がズレていてそれを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、色々な異常を肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような「骨盤」を固定する装具も用いることもある。一般に治療の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に施術をする方法を用いる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。このすくない可動域を施術によって可動させるので基本的に大きな力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとても効果的な助けになります。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、「骨盤」は、子供が通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのがもっとも推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と側弯症の治療

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整体の矯正と側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛などを伴うことはあまり無いため初期における診断は難しく、ある程度成長してから気付くことが多いようです。気付いた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が早く進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発現する。交通事故など身体に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期に渡る悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、身体に様々な影響をあたえます。見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が左右に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が出てくる。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあります。ひどい側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、装具による治療法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットは確実に進行を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、効果を実感する人は少ない。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方が数多く来院します。整体は古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は確立されていない。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体かも！整体の治療法で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体と肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩だけではなく首の部分もこることが多い。「肩が張る」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります。明確な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい病気となっています！長い時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります！疾病が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事が多く整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを治します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を一回体験してみるのをおすすめします。

姿勢矯正、整体

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想の背骨とはなりません。生理的な脊椎のカーブからハズれた姿勢は、筋肉骨格系に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経機能にも影響をあたえます。体全体は、神経によって機能しているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもすごく影響し様々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の誘因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲がない背骨なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。こんな状況では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができなくなった人達にとって理想的な姿勢に治療する為のとても大切な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをススメます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想の姿勢に整える治療法です。脊椎を直に施術するのですごく効果のある手段ですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しい位置まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はすごく効果的で一回目の矯正で理想的な姿勢に調整することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をやってもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

腰痛を改善する

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを発する状況をいいます。大部分の「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に治ります。しかしほとんどの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうち何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てから少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長い間持続する場合もある。人生で80パーセントくらいの方達が一回は腰痛を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけでなく、当然症状によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な力が加えられることによって筋肉などが、過度に緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因がわからない腰痛も多く、ストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な病が隠れていることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のある病気もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病気に関しては原因である疾病を治さないかぎり腰痛がよくなることはありません。腰痛症状の他にも症状がある人達は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐ろしい腰痛もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛にたいして時々使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的な要因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法は、色々な方法が用いられます。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨格を調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッって骨を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体はぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の修正をします。整体にもソフトな治療法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、整体の矯正方法にもよりますがボキッっとする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度整体の矯正を受けてみることをおススメします。

整体とX脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が変なだけでなく、体に対してもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付くことも多い。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する治療で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体院とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚が気になっている方達は、たくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の修正法で効果的なのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を調整する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに治さないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。