綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはないですか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的にはいい姿勢とはいえません。理想的背骨のカーブからハズれた脊椎は、骨格に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経で働いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいが困難なことがある。そんな場合では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができなくなった方にとっていい姿勢に矯正するとても大切な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをすすめます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して良い姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はビックリするほど有効で一度目の治療で正しい姿勢になることも珍しくありません。

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をしても日頃から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子達に多くいることを知っている人は少ない女の方でO脚が気になっている方達は多いと思いますが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の原因になっていることもあり、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などで脚がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の調整法ですごく効果がるのが整体です。整体は骨を治療する民間療法でもちろん脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。改善するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正方法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

出産のとき骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は産後元通りになります。

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療することがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

「猫背」を解消したいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという人のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に通っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で改善しようと考えたら理論的な治療法で猫背を調整する必要がある。正しい猫背の調整法を調整前に知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。身体は、脳によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自らが「猫背」と思ったら早急に猫背の修正を行う必要があります。

猫背に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする解消法は最も多く用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない方にとって、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨を修正する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。ルックスを良くしたい。たくさんの人達が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人はあまりいません。ネットを見て自分の力で背骨の歪みを治そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても改善しない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に改善しようと決めたら正しい手段で背骨の歪みを矯正することが必要。効果的な「背骨」のズレの修正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想の「背骨」の状態とは言えません。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし色々な疾患を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなるので、自分自身が悪い背骨の状態だと気が付いたら、早急に背骨の歪みを治療をする必要があります。

「背骨」のカーブについてくわしい方は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」の歪んでいる人は脊椎の歪みの修正が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように様々なことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている治療方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎治療する手段は最も多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが大変なことがあります。こんな時は、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する為の有効な一歩になるのです。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には効果がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋トレにより背骨の曲がりを治療することをお奨めします。筋肉があれば良い脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」の歪みが悪くなることも多くあります。正しい「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨をいい姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを調整しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理想的な仕方でやらないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」など治療法もあります。整体の脊椎のズレの治療は、「脊椎」や骨盤を直接調整して正しい脊椎の姿勢にする療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で脊椎を良い場所までなおせても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の方達が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの修正はとても効果がありたった一度の施術で理想の「脊椎」の状態に戻すこともある。

背骨の歪みの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは必要ないのです。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の歪みがどのような「背骨」のカーブをしているかを理解する必要がある。どのような「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の調整は部分的な小さなズレも治療することができるのです。「整体」の「背骨」のズレの治療をやることで脊椎のズレの矯正は短い期間で治すことがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

正常な背骨の状態を手に入れようとするとき、すごく大事なのは理想の背骨の状態をいつも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、いい脊椎の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の調整を行っても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの調整で最も大切なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの矯正はすごくおススメです。「整体」は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療をやってみるといいですよ。

整体とは、日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術全てについて用いられる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格の矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により多種多様の症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により調整アジャストメントすることによって、病態を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く、治療する人により治療する事は異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手足を使った技（道具を使用することも）で行う治療です。

整体（せいたい）は日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える治療法の多くに対して用いられる。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病気を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントすることにより、病気を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。