整体、X脚

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に残念なだけでなく、体にもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が触りやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく事もあるようです。見た目を気にするう女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術でもちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

整体、肩凝り

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首もこることが多いようです。肩がはると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります！確定的な診断法や治療法はなく不明な点も多い病気となっています。長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。疾病が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も色々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効な方法が整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響していることがおおく整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しにいちど受診してみるのをおススメします。

ギックリ腰の改善方法

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

「ぎっくり腰」

一般には、この状況すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発症要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できることは数少ない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明といわれることが以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。腰に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれているぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ骨格を整えます。わずかな関節の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することで、激痛がすぐに消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような過激な施術をする所にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な矯正を行い悪化する事がある。良い整体では、急性の腰痛に対しどのような時も強い施術をおこなうことはありえません。

整体と腰痛

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体

腰痛と整体

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを感じることを指します。ほとんどの「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重篤な状況になったりします。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでて少ししか時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間続く場合もある。人生で80パーセント以上の人達が一回は腰痛を発症するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、もちろん要因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおく不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には危険な病変が潜んでいる事もあり緊急性があり致死性の高い病変もある。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては、原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の疾病があるかどうか検査してみることが重要になります。ただの腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命に係わる恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」にたいしてしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないといって精神的な要因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療には様々な方法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、ふつうボキッって骨を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキボキする矯正を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の治療を行います。整体にもソフトな施術が使用されます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがボキッっとする修正をすることもある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正に関係なく脊椎や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の治療を試してみることをお奨めします。

骨盤を整える

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正というのをネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正は、どんなものなのかわかっている人は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の調整はすることはありません。なぜかと言うと、病院では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそれが肉体の異常の要因になったりすることは無いと思っているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自にしている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合、手術によって骨盤の矯正をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動きが無いと思われているようです。

整体などの手技療法では？

整体の骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のすこしのひずみを矯正していくことで患部の痛みが無くなるのを見ています。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉がありちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲン写真などの写真でひずみが見られなくても骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みなどを肉体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使うこともあるようです。一般に矯正の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に調整をする方法を用いる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを調整で可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして調整します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はすごく有効な助けになります。

姿勢の直し方、整体

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因かも？外見の感じを改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人は多くない。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にはいい背骨とは言えない。正しい脊椎からハズれた背骨は、骨格に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響しいろいろな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいが困難な場合があります。このような状況では、まず理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができなくなった方達にとって正しい姿勢に調整するためのとても有効な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことをススメます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想の姿勢に整える方法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで移動させても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は驚くほど効果があり一度目の治療で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の矯正を受けてみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想的な状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術することがもっともお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

脊柱側弯症の治療

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常であったならば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛などを伴うことはほとんどないため早期での発見は困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気付いた時には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要。だいたい一対七の割合で女性に多く中でも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現する。交通事故などで体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期間にわたる悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢を正すことで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、体に様々な影響をあたえます。外観の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が左右に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもある。重度の「側弯症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療でされる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりがなくなることはないが、装具はある程度進行を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、効果を感じる人達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の患者が沢山訪れます。整体では古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていません。だが、一部の「側弯症」に対しては効果的で改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かも！整体の治療で改善する「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛（ずつう）

頭痛は頭に生じる痛みで表面痛ではないものです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。普通にある症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が分からない場合も多い。要因は様々といわれますが基本的には、全ての頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい。片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだに分からない所もありますが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。また、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、女性に多く発症し、しばしば家族性である！

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです！頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです！

猫背の治療と整体

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と猫背矯正

猫背矯正って何

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことは？最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？印象を良くしたい。たくさんの人達が猫背などで苦労している。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを改善しようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で修正しようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の調整方法を改善前に理解することが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背矯正って何？

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい人達は多くない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする修正法は沢山使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとって、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

「整体」

骨格を調整する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。