整体（せいたい）には決められた手順はなく施術する人によって理解・解釈は違います。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の施術を利用した整体、各団体の独特の治療法などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使用した技術でする治療である。

整体は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える施術法に対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の症状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって矯正アジャストし、身体の不調を回復しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な異常は体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体には定まったやり方はなく、人によってする事は異なります。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

背骨の歪みを修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが根本の原因可能性も。外見の印象を良くしたい。沢山の人達がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方は多くありません。ネットを見て自ら背骨の曲がりを改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても治らない。整体に通っても改善しないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと考えたら効果的な矯正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の湾曲の矯正方法を理解していることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見ていけない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には良い背骨の湾曲とは言えません。正しい背中の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与え色々な体の異常を起こします。よくない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなるので、自らが悪い「背骨」のカーブだと分かったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

脊椎の事について詳し方はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、背骨の湾曲している方達は背骨のカーブのの調整が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整の手段には、どんなやり方があるのか？何個か知られている改善法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎施術しようとするやり方は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって正常な背骨の状態を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な状態にすることじたいが大変なことがあります。そのようなときは、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、いい背骨の状態に矯正する効果的な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの施術には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がズレるいいトレーニングによって背骨の歪みを治療することをお奨めします。筋肉があると理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって背骨のカーブが悪化することも沢山あります。良い背骨の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な状態にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋トレで「背骨」のカーブを修正しようとする方達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の改善にとても有効です。しかしながら、筋トレをする人でも有効な仕方でおこなわないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を調整するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティックの「背骨」のズレの施術は、「脊椎」や骨盤を直接調整して正常な脊椎の状態にする調整法です。背骨を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を正常な位置まで修正できても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の人が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の修正はすごく効果的でたった一度の治療で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともある。

脊椎の曲がりの修正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな脊椎の歪みをしているのか理解している必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療は部分的な小さなズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正を受けることによって「背骨」のカーブの治療は、短い期間で矯正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にすごく大切な事は何だろう？

良い背骨の状態を手に入れようとする時、すごく重要なのは正常な「脊椎」の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの矯正ですごく有効なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、いい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は、背骨のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整をやってみるといいでしょう。

猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことはないですか？最近、学校で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの方が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を治したという方達の話はあまり聞きません。自分自身で猫背をよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方が少ないのが真実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら実績のある方法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい「猫背」の矯正法を理解していることが「猫背」など治療する基礎になる。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなりうるので、自分で猫背だと気付いたら早く猫背の矯正を行う必要があるのです。

猫背の治療に詳しい人達は多くない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり有効です。なので猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする修正法は頻繁に使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人にとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪化することもたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する「カイロプラクティック」などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を元の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効であり一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢をつねに続けることです。どれだけ柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時、骨盤は子供が通りやすいように広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の状態になります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ理想の状態に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正します。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛（ずつう）とは、頭部に起こる痛みのうち、表面に生じる痛みではない症状のことです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が特定できないことも多くあります！要因はいろいろといわれますが基本的には、大多数の頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の約1割で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発生メカニズムについては、解らない所もありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！それ以外にも、遺伝的な関係もあると考えられているようです！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生し時々家族性のようです。

発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお奨めです。

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因では？外見の感じを良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理的に良い背骨とは言えない。生理的な脊椎からはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって働いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢について詳しい方達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがない背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。