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背骨の矯正と整体
背骨の矯正
背骨の歪みを調整したいと考えたことはないですか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのではないか？ルックスを良く見せたい。たくさんの方達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨のズレを修正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを調整しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨をしても治せない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する方が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと考えたら理想的な治療法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの調整法を理解していることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想的な背骨の湾曲とはならないのです。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な疾患をまねきます。よくない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるので、自分が良くない背骨のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
背骨の生理的湾曲について詳し方達は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。その為、脊椎の曲がっている方達は「脊椎」のカーブのの施術が必要になります。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを治療して、良い脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
脊椎の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な治療方法を並べてみましょう。
柔軟
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」矯正する手段は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体が大変な場合がある。そのようなときは、まず初めにいい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する為の大切な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はない。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレにより「背骨」のズレを修正するべきとススメます。筋肉があると理想の背骨の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化するときも沢山あります。理想の脊椎の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする方達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の治療にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う人達でも効果的な方法でおこなわないと背骨のズレが治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体と背骨治療
脊椎を修正する「整体」などの手技療法もあります。整体の「背骨」のカーブの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想的な脊椎の位置にする修正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想の所まで調整できても正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の状態の方が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの治療はとっても効果があり一回の施術で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、なるべく受けてみる方がいい。まず自分の脊椎の曲がりがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを知る必要があります。どんな脊椎の歪みなのかわかっていなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの施術は小さな歪みも修正することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療を受けることによって背骨の湾曲の調整は、早く改善することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。背骨の湾曲の矯正にとっても大切な物は何？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、すごく重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み矯正で一番有効なのは毎日いい「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の施術は正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、良い「背骨」の状態にしようとする為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの調整は、とてもお奨めです。整体は背骨の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを調整する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正を受けてみるといいでしょう。