姿勢と整体

整体と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する方が少ないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は明らかによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的にはいい姿勢とはいえません。生理的な背骨のカーブからはずれた姿勢は、肉体に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響を与えます。人体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも大きく影響を及ぼし様々な症状を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲がない状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいができない場合があります。このような体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。なので、体が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった人達にとって理想的な姿勢に治療する大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレによって姿勢を修正することをススメます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して正しい姿勢にする調整法です。背骨を直接調整するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨を良いところまで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、すごく有効で一度の矯正で正しい姿勢に調整することも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けてみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の改善

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態は、大きな物を持とうとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できることは数少ない。また最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないといわれることが以外におおく、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなうぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を修正します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰辺りに疼痛を発することがある。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、疼痛が一瞬でよくなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキッっとするような強い調整をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な施術をして悪くなる事があるのです。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強い矯正を行うことはありません。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てにもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストして、体の不調を改善しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）に決められた方法は無く、施術する人により行う事は異なる。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家個人が自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正方法（道具を使うことも）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える施術方法全てに対して用いられる。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな病状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストして、体を治す治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

治療法

整体では決まったやり方はなく人によってすることは違います。大正のころに伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など主に手を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に出る痛みで表面で発症するものでない痛みです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が特定できないことも多いようです！原因はさまざまといわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだ解明されていないところもありますが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！その他にも遺伝の要因もあると考えられています！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多くしばしば家族性だということです！

群発頭痛

発生する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

整体と猫背

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猫背治療と整体

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を改善したいと感じたことはありますか？つい最近「猫背」だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？イメージを良くしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を治したという方達のことはそんなに聞きません。自己流で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背を治そうとしてもよくなる人がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら効果のあるやり方で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の矯正方法をあらかじめ知っていることが猫背を治す基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だとわかります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳し人は多くありません。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする治療法は最も多く用いられる修正法で真向法など様々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事も沢山あります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい状態に治す治療法。背骨を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難。「整体」で背骨を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨矯正

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのではないか？外見を良くしたい。沢山の方が色々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを治療しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を試してみても治せない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、背骨のズレを治そうとしても治る方達が多くないのが現実です。背骨のズレを真剣に治そうと思い立ったら理想的な調整法で背骨の曲がりを施術する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの治療方法を知っていることが背骨の歪みを修正する一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような背骨のズレは見るからにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には理想的な背骨の状態とはならないのです。正しい背中の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えいろいろな病をまねきます。よくない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなるため、自分が良くない背骨のカーブだと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の事についてくわしい人は少数です。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎のズレている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のズレを調整すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」修正するやり方は最も多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが大変なことがある。そのようなときは、まず最初に正しい「脊椎」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、良い背骨の位置に施術するための効果的な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療することをおススメます。筋肉があると理想的な脊椎の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより「脊椎」の歪みがひどくなることも沢山あります。良い背骨の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を正しい姿勢にキープするのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療する方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの修正すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも効果のある方法でやらないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。正しい背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

「背骨」を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、「背骨」や骨盤を直接修正して正しい背骨の位置にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を良いところまで調整できても理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の方達が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」のズレの矯正は凄く効果があり一回の調整で正しい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、する必要はない。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はできることであればやってみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどのような「背骨」の歪みをしているのか理解している必要がある。どんな背骨の曲がりなのか理解していなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のズレの調整は部分的な小さな湾曲も治療することができる。整体の背骨の歪みの調整をすることで脊椎の曲がりの矯正は短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎の歪みの修正に最も大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、最も重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を受けても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨のズレの治療ですごく重要なのは毎日いい「脊椎」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの施術は、とてもお奨めです。整体は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを調整する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの調整を受けてみるといいでしょう。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビで見ることが増えました。骨盤矯正とはどのようなものなのか解っている人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はおこないません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそのズレが体の異常の原因になることはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされ「整体」では骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動きがないと思われているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかなズレを矯正した直後に患部の症状が解消されるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在して微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像診断でズレがみられなくても「骨盤」がズレていてそれを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、色々な異常を肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような「骨盤」を固定する装具も用いることもある。一般に治療の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に施術をする方法を用いる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。このすくない可動域を施術によって可動させるので基本的に大きな力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとても効果的な助けになります。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、「骨盤」は、子供が通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正常な骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのがもっとも推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と側弯症の治療

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整体の矯正と側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛などを伴うことはあまり無いため初期における診断は難しく、ある程度成長してから気付くことが多いようです。気付いた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が早く進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発現する。交通事故など身体に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期に渡る悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、身体に様々な影響をあたえます。見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が左右に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が出てくる。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあります。ひどい側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、装具による治療法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットは確実に進行を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、効果を実感する人は少ない。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方が数多く来院します。整体は古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は確立されていない。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体かも！整体の治療法で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。