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カイロプラクティックと猫背

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猫背を改善する整体


猫背の矯正を知ろう


「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？見た目を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を改善したいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方が多くないのが現実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら実績のある方法で猫背など調整する必要がある。正しい猫背の修正方法を知っていることが猫背など改善する第一歩になります。

猫背矯正を知っていますか？


脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自らが猫背と思ったら急いで「猫背」の修正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは


猫背の治し方に詳しい方は多くない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！


「猫背」を治療すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正


体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する調整法は頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はやることはない。

猫背矯正とトレーニング


スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなることも沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック


脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を元の位置まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効であり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正


「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？


猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に


猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティックと背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの治療


背骨の歪みを矯正する


「背骨」のズレを修正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本要因なのではないか？外見の印象を改善したい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を行っても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと思ったら理想的な手段で「背骨」のズレを施術する必要がある。効果のある背骨の歪みの治療方法を知ることが「背骨」のズレを修正する手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは？


「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに悪い背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」の歪みとはなりません。正常な背中の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が現れると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな身体の不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるため、自らが悪い背骨の曲がりだと分かったら、少しでも早く「脊椎」のズレを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲


背骨の状態に関して詳し方は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨のズレている人達は背骨のカーブのの施術が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを調整して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！


脊椎の湾曲を治療できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正法をあげてみます。

柔軟


柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「脊椎」治療しようとする手段は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が大変な場合があります。そのようなときは、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に施術する為の重要な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブを施術することをススメます。筋肉があると理想の「背骨」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなる事も多くあります。良い脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の位置にキープするのも簡単になり背骨のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正する人達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理想的なやり方でしないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨


脊椎を調整するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で背骨をいいところまで動かしても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であればカイロプラクティックの「背骨」のズレの治療は凄く有効でたった一度の調整でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


脊椎の曲がりの調整を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み治療はできるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎のカーブがどのような脊椎のカーブをしているのか分かっている必要があります。どんな背骨のズレなのかを理解していなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は部分的な曲がりも治すことができるのです。カイロプラクティックの脊椎のズレの治療を受けることで脊椎の湾曲の治療は、短期で治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。脊椎のカーブの施術に最も大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？


いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、とても大事なのは正常な脊椎の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、いい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても大切なのは毎日正常な「脊椎」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正しい脊椎の姿勢に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


正しい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の湾曲の治療は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は背骨のカーブを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正するときの効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、カイロプラクティックの骨盤矯正

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？


赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？


ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合


出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合


産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正常な骨盤の状態に調整するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を治療していきます。「骨盤」を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

カイロプラクティックの治療と頭痛

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頭痛


頭痛は、頭部に発症する痛みのうち、表面的に生じるもの以外の痛みです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です。普通にある症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が解明できない場合も多くあります。要因はいろいろと言われますが基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類


頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）


片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛の発生する仕組みについてはいまだ解らないところもありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！また遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多くしばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われています。頭痛をの大半は頭の血管が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛の治療とカイロプラクティック


一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお奨めです！

姿勢の直し方、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢矯正


姿勢を治そう！


正しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる方が多くないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢


脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理的に良い脊椎とはなりません。正常な背骨のカーブからはずれた姿勢は身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも影響を与えます。体全体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の伝達に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


歪んだ姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そんな状況では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に調整するためのとても有効な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して良い姿勢に改善する方法です。背骨を直に矯正するのでとても効果的な手段ですがただこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を理想のところまで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療は、すっごく有効であり一度の矯正で理想的な姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨のズレも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


良い姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの施術をやってみてもいつも悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。