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背骨矯正と整体
背骨矯正
「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありますか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？外見の印象をよくしたい。多くの人達がいろいろな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方達は多くありません。自分で背骨のズレを治療しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正をしてもよくならない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても改善できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと考えたら理想的な方法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨の歪みの調整法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す手始めになります。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の姿勢とはならない。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響しいろいろな体の異常をまねきます。よくない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるため、自らが悪い背骨の歪みだと分かったら、早めに「背骨」のズレを矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
背骨の事について詳し人はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨の曲がっている方達は脊椎の曲がりのの治療が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように色々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法をあげてみよう。
柔軟
身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨矯正しようとする方法は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まずいい脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の状態に治療するための重要な一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の施術には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといいトレーニングによって背骨のズレを施術することをススメます。筋力があると理想の脊椎の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」のカーブが悪くなる時も多くあります。正しい脊椎の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを修正する人達の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正とっても効果があります。しかしながら、トレーニングを行う方達でも効果のある方法でおこなわないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
背骨矯正と整体
脊椎を矯正する整体などの治療法もある。整体の脊椎の歪み治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「脊椎」の姿勢にする治療です。「脊椎」を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」をいい位置までなおせても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の歪みの治療は凄く効果的で一回の矯正で理想の背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの治療を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の背骨の湾曲の調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどんな「背骨」の曲がりをしているかを分かる必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どんなふうにして治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は部分的なズレも修正することができます。「整体」の背骨のカーブの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの治療は、早く調整することができる。だが、これだけではとても大切な事が抜けている。脊椎の湾曲の治療にとても大切な物はなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とても大事なのは理想的な背骨の状態を常日頃から維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のカーブのクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても大切なのは毎日いい背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の修正はとってもおススメです。「整体」は、背骨のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを矯正する効果は、いい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の治療を受けてみるといいでしょう。