X脚矯正、カイロプラクティック院

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、健康にもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術法でもちろん脚の骨の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療法全般に対して使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使われ始めた語句で米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今、一般に使用される意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似ている骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な病態を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整「アジャスト」することによって、身体機能を改善していこうという治療方法。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術

整体にはお決まりの手順はなく、行う人により理解・解釈は異なる。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使用した矯正（道具を使うことも）で行う治療です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック院とO脚

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O脚矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が女の子達に多いことを知ってましたか？女の方でO脚をきにしている方は多いと思われますが今では男の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の治療方法ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を調整する民間療法でもちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く治さないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの調整で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般に使われる言葉。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の疾病を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストして、身体を改善していこうという療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術方法

整体にお決まりのやり方は無く、やる人によりすることは異なる。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の施術方法などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手による技術（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療、カイロプラクティック

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、背骨の湾曲が根本の原因なのかも？外見の印象を改善したい。沢山の人がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方は多くありません。自ら背骨のズレを調整しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。整体に通院しても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる人達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に修正しようと決めたら効果のある治療法で背骨の歪みを矯正する必要がある。正しい「背骨」のズレの治療方法を知ることが「背骨」のズレを改善する一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的にはいい背骨のカーブとはいえません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな肉体の異常を引き起こします。よくない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるので、自分がよくない背骨の曲がりだと気付いたら、早急に「背骨」のズレを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲について詳し人達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。ですので、「背骨」のカーブしている方は脊椎の歪みの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の歪みを施術できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている改善方法をあげてみます。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」矯正するやり方は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が困難なことがある。そんなときは、まず最初に正常な脊椎の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想の背骨の状態になれない人達にとって、理想的な背骨の状態に施術するための有効な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレによって背骨の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋力があったら正常な背骨の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪化する場合も多くあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのが筋トレで「背骨」の曲がりを修正しようとする方の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも効果的な仕方で行わないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。効果的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい背骨の位置にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎をいい位置まで動かしても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の人が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎のズレの治療はとても効果的で一度の矯正で理想的な背骨の状態に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪み矯正は、なるべくされてみる方がいい。まず自分自身の背骨の曲がりがどのような「背骨」の歪みをしているのか知る必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのか理解していなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」のズレの修正は部分的な歪みも治すことができる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正をすることで「脊椎」の湾曲の矯正は、短時間で治すことがでいるのです。だが、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。脊椎のズレの矯正にとても大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、最も大事なのは正しい背骨の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの調整を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をしても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療ですごく必要なのは毎日いい「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の状態を保持しやすくする、又は、理想の脊椎の状態にするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの施術はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨のズレの治療を受けてみるといいでしょう。

カイロプラクティック、猫背の治療

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猫背は治療できる/

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを解消したいと思ったことはありませんか？最近猫背みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の人達が猫背で悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方達が多くないのが実際です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら効果のある治療で「猫背」など矯正する必要がある。理論的な猫背の矯正を知っていることが「猫背」を治す基礎になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。背中が円形になる猫背の外見は明らかに悪い状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早急に猫背の調整を行う必要があります。

良い姿勢とは

猫背の調整に詳しい方は多くない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。よい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする治療法は沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなることも多くあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをする人でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を正しい場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効であり一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善するカイロプラクティックの矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に発症する痛みのなかで表面で発症する以外の頭の痛みです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が解明できない場合も多い！要因はさまざまといわれるが、基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはまだ解明されていない部分もありますが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！また、遺伝の関係もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く、しばしば家族性である。

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています！頭痛を大多数は、脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお勧めです！

脊椎側弯症の矯正

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまりないため発症早期の診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。事故などで体に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は、脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、身体に様々な影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が横に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。装具で曲がりが消えることはありませんが、コルセットは少しは悪化を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を実感する人はごく少数です。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の人が多数来院します。カイロプラクティックでは古くから側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！カイロプラクティックの調整で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティック、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっともおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

カイロプラクティック、姿勢の治し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想の状態とはいえません。理想的な脊椎の湾曲からハズれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体全体は神経によって働いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく影響しさまざまな不調を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがまったく無い状態です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいができないことがある。こんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が固まって正しい姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に修正する為の大切な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することをススメています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に改善する方法です。脊椎を直接施術するのでとっても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨をいい所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正は驚くほど有効で一度目の矯正で良い姿勢に回復できることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの施術をしてみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。