「猫背」などを正しい姿勢にしたいと感じたことは？友人から「猫背」と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？見た目をよくしたい。多くの人が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうと試したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても改善する方達が多くないのが実際です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。肉体は、神経網によって操られているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので自分が猫背だと思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する矯正法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善する修正法は沢山使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない人にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で背骨を元の所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは「背骨」の歪みが要因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。おおくの方達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという人達は少数です。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを改善しようと試してみたけれどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してもよくならない。整体に通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に矯正しようと思ったら理想的な方法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。正しい背骨の湾曲の調整法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す手始めになる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからに良くない背骨の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には正しい背骨の歪みとはならないのです。生理的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響し様々な体の異常をまねきます。悪い背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなる為、自分が悪い「脊椎」の状態だとわかったら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

「背骨」の湾曲について詳し方は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎の湾曲している方は背骨のズレのの調整が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。

脊椎の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な改善方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨矯正する方法は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。このようなときは、まず最初に正しい背骨の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に治療する重要な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋トレにより脊椎の歪みを調整することを奨めます。筋力があれば良い「脊椎」の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨のズレが悪化するときもたくさんあります。理想的な背骨の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置にキープするのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを修正しようとする人達の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの修正すごく効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理想的な仕方でおこなわないと脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を施術する「整体」などの方法もある。「整体」の脊椎の曲がりの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎をいいところまでなおせても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の方が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の矯正は凄く有効で一回の治療でいい脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの修正を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ありません。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのか理解する必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのかを分かっていなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は部分的なズレも治すことができるのです。整体の背骨の歪みの矯正を受けることで「脊椎」の歪みの治療は早くスムーズに修正することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の治療にすごく大切なものは何？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする時、とても大切なのは良い脊椎の姿勢を毎日保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の施術をされても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想の背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を行っても普段からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の治療ですごく必要なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正常な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の修正はすごくお奨めです。「整体」は背骨の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの修正をしてみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）は、日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）に対して使用される言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉で米国で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした治療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントして、肉体を治そうとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に定まったやり方は無く施術する人により治療することは異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使った技術（道具を使用する場合も）でする治療です。

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える療法（りょうほう）全般に用いられる言葉。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉で、米国で生まれた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う治療およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな症状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整アジャストすることによって、身体機能を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、体の構造的な歪みは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）にはお決まりの手順はなく人によって理解・解釈は異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中医学の施術を用いた整体、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされました 。
整体は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使用した技（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

一般にこの状態は、大きな物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

一般に行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を修正します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰部に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、疼痛が瞬間的になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い施術をする所に通うのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い施術を行いひどくなる場合があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な修正をおこなうことはありえません。

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いようです！「肩が張る」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因には色々なあるようです！明確な診断法や治療方法はなく解らない点も多い病気となっています。長時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！病気が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因があるようです。

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです。

「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りの治療法としてとても有効な方法が整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の施術は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度受診するのをお勧めします！

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にしている方は、多いと思われますが今では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の要因になる場合もあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

昔は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の矯正で効果があるのが整体なんです。整体は骨を治療する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の調整で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、体に対してもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあります。人目を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する施術でもちろん脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛は腰の痛みや炎症などを発する状況をいいます。多くの「腰痛」はおおよそ発症から数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうち何％かは生活に重大な支障をきたす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあまり時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、痛みの消失と発現を繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生で80％以上の方が、一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分類されるだけではなく、当然要因によっても分けられます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人には普通にある腰痛で、画像診断をするとおおくの場合高齢の人達に認められますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な力が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することで発症する「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も多く、ストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあります。

「腰痛」には、大きな病気が隠れている事もあり緊急性が高く死亡率のある病変もあります。緊急性があり、致死性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。腰痛症状以外に症状がある人は、他の病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐い腰痛もあるということを知っておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」に対してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからと言って精神的な原因というのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛の治療法はいろいろな治療法が使われます。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッって音を鳴らすのを想像する人がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキッてする治療を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体では、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にも柔らかい矯正が使われます。慢性腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよるがぼきぼきする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッってする方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回整体の治療を受けてみることをお奨めします。

正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても改善する人達が少ないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想の姿勢とは言えない。生理的背骨のカーブからはずれた脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経機能にも影響をあたえます。肉体は神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもすごく影響を及ぼし色々な不調を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の要因にもなるので自分が良くない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

姿勢によくしっている人はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みが無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的な手段を列挙してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいが困難なことがあります。こんな場合は、まず初めに理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬くなって良い姿勢になれない人達にとっては、正しい姿勢に調整するとても重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想の姿勢に改善する方法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しいところまで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術はかなり効果があり一度目の修正でいい姿勢に治ることもよくあります。

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に修正することができます。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのはいい姿勢を常に保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。