整体、肩こり

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです！確定的な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い疾患なんです。長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多種多様です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効な方法が整体です！肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の治療は骨の歪みを修正し肩凝りを改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回体験するのをおススメします。

整体院とX脚

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体にもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。外見を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら治せないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、当然脚の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

腰痛の改善、整体

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを感じる状態を指します。大部分の「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうち何割かは運動に重大な支障をきたす重い症状になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでて少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰部に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあります。一生の中で80パーセント以上の方達が、一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなく、もちろん症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」でMRI撮影などするとほとんどの老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な力が加えられることによって筋肉が収縮することで現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もおおく不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

腰痛は大きな病気が隠れている事もあり緊急性があり、死亡率のすごく高い病変もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては要因である病気を治さないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方達は、他の病があるかどうか確かめてみることが重要になります。たんなる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などにたいして時々使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的原因というのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療には、いろいろな方法が用いられます。これは腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、普通ボキッって関節を矯正するのをイメージする方がほとんどではないでしょうか？基本的には急性の腰痛には、そのようなボキボキする治療を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ボキボキしない治療で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな施術法があります。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正にもよりますがボキッってする施術をすることもあります。整体は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない施術法に関係なく背骨や骨盤を修正する為とっても効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一度整体の施術を受けてみることをおススメします。

姿勢の治し方

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢の矯正

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になってみたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人があまりいないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に良い脊椎とは言えない。生理的な湾曲からはずれた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響し様々な症状を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがない状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるのか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。そんな状況では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想の姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に矯正する為の大切な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することをススメます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に修正する方法です。背骨を直接矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで修正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々いい姿勢の方達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、かなり有効で最初の矯正で良い姿勢になることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの施術をやってみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に調整するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を調整します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することが一番お奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えました。骨盤矯正とはなんなのか知っている方達は少数です。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の治療はなされません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそれが体の不調の要因になることはないと思っているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自にしている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の治療を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療で骨盤はズレないとされており整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まずは、整体でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常可動することはないと考えているようです。

整体などの手技療法では？

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から骨盤のわずかなひずみを調整したことで痛みが無くなるのを見ています。現実に「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在してわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの写真でズレがみつからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、色々な異常などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中を通っている神経や、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する道具ももちいることもあります。普通修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり施術を、使う施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを治療によって動かすので、普通は大きな力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形などを変えるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はすごく有効な助けになります。

頭痛を改善する整体の治療

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛は頭部に起こる痛みのうち、表面で発症する以外のもののことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なのです。普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が解明できない場合も多くあります。要因はいろいろといわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、いまだ分からないところもありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症ししばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているようです。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

脊柱側弯症の矯正

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛を伴うことは稀なため初期における発見は難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女性に多く特に初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症する。事故など体に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期に渡る良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、健康にさまざまな悪影響を与えます外見上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

背骨が左右に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もある。ひどい側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあるようです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法が行われることが多いようです。装具で歪みが完全になくなることはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を実感する人達はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術を行う。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

整体による矯正

骨格矯正を主とする整体は「側弯症」の方が沢山来られます。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の調整で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

猫背

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背治療と整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを治したいと感じたことはありませんか？友達から「猫背」になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが要因かも？印象を良くしたい。沢山の方達が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても改善する方達が少ないのが事実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な猫背の修正を調整前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背矯正って何？

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自らが猫背だと気付いたら早く猫背の治療をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい人達は少ない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響します。よい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする治療法は多く使われる方法で、真向法などなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている方でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を修正する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法。背骨を直に動かすのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で背骨を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方と整体

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が根本原因なのでは？外見の印象をよくしたい。多くの人が色々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨のズレが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試してみても治せない。「整体」にかよっても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり治療しようと思ったら効果のある調整法で背骨のズレを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの調整法を知ることが背骨の歪みを治療する手始めになります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想的な「背骨」の状態とは言えません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな病気を引き起こします。悪い脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるため、自分が悪い「背骨」の曲がりだと分かったら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の事に関して詳し方は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。そのため、脊椎の湾曲している人達は「脊椎」のズレのの修正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な改善法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「背骨」矯正するやり方は一番たくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「背骨」の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがある。このようなときは、まず初めに理想的な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に治療する為の大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言いトレーニングによって「背骨」のズレを矯正することをおススメます。筋力があると正しい「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」のズレが悪化するときもあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢に保持するのも楽になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする人の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも正しいやり方でやらないと「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレが治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もある。整体の「脊椎」のカーブの修正は「背骨」や骨盤を直接修正していい脊椎の姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「背骨」を理想の所までなおせても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の方が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの修正はかなり効果がありたった一回の治療で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの治療はできることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の歪みがどのような脊椎の曲がりをしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」の歪みなのかわかってなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の修正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の背骨のズレの修正を受けることによって背骨の曲がりの治療は短期で調整することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な物が抜けています。背骨の湾曲の修正にとても大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは良い「背骨」の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていては、いい「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番必要なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正しい脊椎の状態を保ちやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの矯正はとってもおすすめです。「整体」は脊椎の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを治療する効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療をするといいですよ。