整体（せいたい）は日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術法全般に対して使われる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう治療及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな病気を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正アジャストメントすることで、身体の不調を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に定められた手順はなく人によって治療する事は違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされました 。
整体は論理・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足による技術(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

整体とは、日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全般に対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病態を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントして、肉体を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは肉体の構造の異常は体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体にはお決まりの方法は無く行う人によって施術することは異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを主に手を使用した技（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に多いことを知ってましたか？女の方でO脚を気にしている人は、多いと思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっていることもあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する期間の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になっています。

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の修正法で有効なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の修正のプロです。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも早く矯正しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の施術法で治るといっても、股関節や膝の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

肩凝りは、症候名の一つ！肩凝りといっても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい！肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」とは僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因の説には様々な説があります。確実な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患なんです！長時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因がある。

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もいろいろです！

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係していることが多く整体の治療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一回経験してみるのをお奨めします。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚と言われています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体に対してもすっごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づくこともあります。外見を気にする人達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨がだんだん歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みがひどくなることが多く、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

以前は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する治療法で、もちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを感じる状態を指します。大部分の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に改善されます。しかし、大半の腰痛は、再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてから少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生の中で80パーセントほどの人が、一回は「腰痛」を経験するといわれています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分類されるだけでなく、当然のこと症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通に患う腰痛で、画像診断をすると、ほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な力が加えられることによって筋肉が緊張することで引き起こされる腰痛です。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がわからない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛になることもあるようです。

「腰痛」は、とても危険な病気が隠れている事もあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い疾病もあります。緊急性が高く死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病変に関しては要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐い腰痛もあることをわかっておきましょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」などに関してときどき使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らないと言って精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療には、さまざまな治療が用いられます。これは腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって関節を鳴らすのをイメージする方達がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい施術方法があります。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよるがボキッっとする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする矯正法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の修正を試してみることをお奨めします。

良い姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因では？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに変な姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的には良い脊椎とは言えません。理想的な背骨のカーブから逸脱した背骨は骨格に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の誘因にもなるので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がまったく無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるのか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難な事があります。そのような場合では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。なので、身体が硬く理想的な姿勢になれない人にとって理想の姿勢に調整する効果的な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想の姿勢に改善する調整法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎をいいところまで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、すごく有効で最初の治療で理想の姿勢に治ることもめずらしくありません。

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に治すことができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

子供を出産するとき骨盤は子供が通りやすいように広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

通常、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発症することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ正しい骨盤に戻すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することがもっとも推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正しい状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みを伴うことはあまり無いため発症早期での発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く進むことは無くなる。

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発症します。

怪我をしたことにより発症します。事故などで体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長期間にわたる歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治すことができるのです。

脊椎が歪む側弯症は、健康にいろいろな影響をおよぼします。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

背骨が横に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあるようです。

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからみたいです。

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

医療でされる「側弯症」の治療法は、装具による治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人も多く、現実には、その効果を実感する人達はごく少数です。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術が行われる。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の可動性は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう人もいるようです。

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の人達が数多く来院します。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていません。だが、一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かも！整体の治療法で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

頭痛（ずつう）は、頭部に発症する痛みのうち、表面に生じる痛みでない痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念です！ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が分からない場合も多い。原因は様々といわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすい。片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症原因についてはまだ分からない所もあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！それ以外にも、遺伝の関係もあるのではと考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く、時々家族性のようです！

発生原因については未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いみたいです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！