いっぱんに、この状態すなわち、重い物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。 可能ならば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

一般に行われる病院の検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化することが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しくズレた骨盤や脊椎を調整します。わずかな背骨の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがある。この場合整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを整えることによって、激痛が瞬時に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な施術をする所に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な施術をおこない悪くなる場合があるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な施術を行うことはないのです。

正しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人は多くない。自分の力で姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る方があまりいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢に見えますが、生理的には正しい姿勢とはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経機能によって動いているので神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼし様々な症状を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことに詳しい人はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難なことがあります。そんな場合では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとって良い姿勢に修正するためのとても重要な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢にする調整法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨をいい場所まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもといい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療はかなり有効で一度目の修正で理想的な姿勢に改善することもあります。

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、日頃から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人達が多くないのが事実です。猫背を本当に解消しようと考えたら理論的な方法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整を改善前に知ることが猫背など治す基礎になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自分で猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」について詳しい方は少ない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので猫背の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正するやり方はよく用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になれない人にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく有効で一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体は、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般について使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようです。
現在、一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う施術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整アジャストすることによって、病態を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）にはお決まりのやり方は無く人によって治療することは違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた 。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など主に手を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）でする治療です。

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが要因なのでは？外見を良くしたい。おおくの人がいろいろな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方は多くありません。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を調整しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ったけど「背骨」の歪みがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を行っても治せない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に修正しようと考えたら有効な治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの修正法を知っていることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的には良い背骨の状態とはいえない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な疾患を起こします。よくない脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の曲がりだとわかったら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要がある。

背骨の状態に関してくわしい方は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、背骨の曲がっている方は「背骨」のカーブのの治療が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを治療して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の曲がりを矯正すれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療法を並べてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」施術するやり方は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがあります。このような場合は、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に施術するための大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、筋トレにより背骨の歪みを治療することをおススメます。筋肉があるといい「背骨」の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪くなる事もたくさんあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋トレで脊椎のカーブを調整しようとする方達の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの矯正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも有効な仕方で行わないと「背骨」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。正しい「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤を直接調整して理想的な脊椎の位置にする治療法です。背骨を直接修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」で「背骨」を理想的なところまで治しても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨のカーブの調整はすごく効果がありたった一回の施術で理想の「脊椎」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」のズレの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、必要ないです。「整体」の背骨の歪み矯正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか知る必要があります。どんな脊椎の湾曲なのか知らなければ、どのように治療したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの調整は小さな曲がりも修正することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療をやることで脊椎の湾曲の矯正は、早くスムーズに治すことができる。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。「背骨」の歪みの調整に一番大切な物はなんでしょうか？

正常な脊椎の状態を手に入れようとするとき、とっても大切なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をされてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み施術でとっても効果的なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、良い脊椎の姿勢の状態にするための補助的なものです。

良い「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の脊椎のズレの施術はとってもおススメです。整体は、脊椎の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正するときの効果は、理想の脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正をするといいと思います。

整体（せいたい）とは日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉で米国で誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今一般的に使われる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手により調整アジャストすることで、体を回復しようとする治療法。オステオパシーは、体の骨格の歪みは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。