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肩凝りの治療法

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肩凝り（かたこり）


肩凝りとは症候名の一つです。肩凝りとは言うものの肩だけではなく首もこることが多いみたいです！「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因


肩凝りの原因には様々な説があります！明確な診断方法や治療方法はなく分からない点も多い疾患なんです！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。疾病が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があります。

「肩凝り」の症状


肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多様です。

「肩凝り」の治療


「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

整体と肩凝り


肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのが整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の治療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを治します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などをいちど経験するのをおすすめします！

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤矯正


近頃「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、なんなのか分かっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正は行いません。なぜか、整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが体の異常の原因になることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で「骨盤」の調整を独自にやっている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？


普通の医療では骨盤は歪まないとされ「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？


病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常動きがないと思われているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正


カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のわずかな歪みを矯正することで患者の痛みがなくなるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯があって微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンなどの写真でズレが見られなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？


ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている神経や血管、骨格を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


脊椎がズレると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良


肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正


手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使う場合もある。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を、使う施術師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを治療で動かすので、普通は強い力を用いることはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正


骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする「カイロプラクティック」では「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして修正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正


例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！


カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はとっても効果的な手助けになる。

骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正


骨盤矯正


近頃では「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とはどのようなものなのか分かっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術は行いません。なぜだと思いますか？病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそれが体の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自に行っている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？


病院などの医療では骨盤はズレないと言われ、整体などでは骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？


病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産の時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動きが無いと考えらているようです。

整体では？


手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを治療することで患者の症状が改善されるのを見ています。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などが存在しちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンなどの写真でひずみが認められない場合でも骨盤がズレていてそのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい


歪んだ骨盤は、いろいろな不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常


背骨がズレると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経で操られているのですべての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担


ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正


手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使うこともあります。普通調整の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を使用する整体師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはない。このすくない動きを調整により動かすので、普通強い力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正


「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！


整体で行う骨盤矯正は体形を変化させるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はすごく効果的な助けになります。

整体と腰痛の改善

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腰痛を改善する整体


腰痛の治療と整体


「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを発することを指します。ほとんどの「腰痛」は、たいてい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に重大な支障をもたらす重大な症状になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでて少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間続く場合もある。一生で80パーセント以上の方が、一度は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛のタイプ


腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で区分されるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢の人に見られますが、これらは高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛


「腰痛」には、とても危険な病気が隠れている場合もあり、緊急性があり、致死性の高い疾病もある。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命を脅かす恐い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛の要因


精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などに対してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体


「腰痛」の治療は、色々な対処法が使われます。これは「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があるといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術


「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき骨を矯正するのを想像する場合が多いのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキボキする治療を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」ではボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にもやわらかい矯正があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療方法にもよりますがボキッってする調整をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない施術方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の治療を試してみることをおすすめします。

カイロプラクティック、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された人で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？


出産の時、骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最高に広がります。広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？


普通、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない


出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む


出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想的な骨盤に改善するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがもっともお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢、カイロプラクティック

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姿勢の治し方


姿勢矯正をしてみよう！


正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達が多くないのが現状です。姿勢を本気で治そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！


背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には理想的な脊椎とはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によって動かされているので神経の伝達に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく影響を及ぼし様々な障害をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の原因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢のことに詳しい方は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！


悪い姿勢を治療すれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段は多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そんな状況では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になれない方にとっては、正しい姿勢に修正する為のとても効果的な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック


脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想の姿勢に治す調整法です。骨を直接調整するのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を良い位置まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療はビックリするほど有効であり一回目の修正で正しい姿勢に回復できることもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？


良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの治療をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に


いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。