産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがもっともおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想の状態とはいえません。理想的な脊椎の湾曲からハズれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体全体は神経によって働いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく影響しさまざまな不調を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい人はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがまったく無い状態です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。