整体（せいたい）は、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える療法全てについて用いられる言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今、世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正（主に脊椎）を目的とした施術方法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な症状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって調整アジャストすることによって、疾病を改善していこうというものである。「オステオパシー」は、身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体では決められた方法はなく治療する人によってする事は違う。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の施術法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足を使った矯正（道具を使う場合も）で行う治療です。

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の曲がりが原因なのではないか？外観の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方は少ない。自分自身で「背骨」の歪みを矯正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても治せない。「整体」にかよっても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る方達がおおくないのが現実です。背骨のズレを真剣に修正しようと思ったら効果的な修正法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果のある背骨のズレの修正方法を知っていることが背骨の湾曲を治す一歩になる。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には理想の背骨の姿勢とはいえません。理想の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に異常が起きると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾病を起こします。よくない背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾患の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎のカーブだと分かったら、なるべく早く「背骨」のズレを治療をする必要があります。

「背骨」のカーブに関してくわしい人はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。そのため、「脊椎」のカーブしている人達は背骨の湾曲のの修正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨のカーブを調整できれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている修正方法をあげてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「背骨」調整する手段は最も頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬くいい背骨の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する為の重要な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正することをおススメます。筋肉があったらいい脊椎の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪化する事もあります。良い脊椎の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを修正しようとする方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも有効なやり方で行わないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を治療する整体など方法もあります。整体の「背骨」のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「脊椎」の位置にする療法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体で脊椎をいい場所まで動かしても、理想の背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の状態の人が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の歪みの治療はかなり効果的で一回の治療で正常な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

背骨のカーブの調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを分かる必要があります。どのような脊椎のズレなのかわかっていなければどのようにして治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの修正は小さなカーブも治すことができる。整体の「脊椎」のズレの修正を受けることによって背骨のカーブの調整は、早くスムーズに治すことができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けている。背骨のカーブの治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、とっても大切なのは良い背骨の状態を常日頃保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療をしても常日頃から悪い姿勢をしてては、良い背骨の姿勢の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の調整を受けても普段から悪い姿勢でいれば、背骨の曲がりのクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み矯正ですごく重要なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの治療はとてもおススメです。整体は、脊椎の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のズレを施術する効果は、いい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をやってみるといいでしょう。

整体とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える治療法について使用される。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で、アメリカで誕生した療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、ふつうに使用される意味では、カイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う治療およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の疾病を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントすることで、身体機能を改善しようとする療法。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体では定められた手順はなく、治療する人によりする事は違います。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが、自論を展開している。
カイロプラクティックのような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使った矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

頭痛（ずつう）とは頭部に発生する痛みのなかで表面痛ではないもののことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が分からない場合も多い。要因は様々といわれますが基本的には、多くの頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、解らないところもありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。片頭痛は血管の拍動性の症状で、若い女性に多くしばしば家族性である！

発生原因については、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いみたいです。

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです。

猫背を綺麗な姿勢に治したいとおもったことは？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目をよく見せたい。たくさんの方が猫背などで悩んでいます。猫背で悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても良くなる人達が少ないのが実際です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら正しい治療法で猫背を調整する必要があります。効果のある猫背の調整法を調整前に理解することが「猫背」を改善する基礎になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は明らかによくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背だと思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消する調整法はよく使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な状態になることができない方にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を施術する整体などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直接調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難。整体で背骨を理想の所まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の人が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効で一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

脚の悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性達に特に多いことをご存じですか？女の方でO脚を気にしている人は、たくさんいると思われますが最近では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の要因になっていることもあって、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは習慣によって脚が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくることが多く、関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の矯正ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を矯正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手によって矯正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの矯正方法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚をきにしている人達は多いと思われますが最近では男性もO脚疑って施術を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの要因になっている事もあって、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚の治療方法で最も効果的なのが整体なんです。整体は背骨を修正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の修正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は、外見的に残念なだけでなく、体に対してもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が触りやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事もあります。人目を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を矯正する施術でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚といわれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康にもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くこともあります。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

いっぱんに、この状況はすなわち、重量のある荷物などを持とうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できれば日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合が以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いが時々医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを施術して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた脊椎を整えます。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰部に疼痛を発することがある。この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、疼痛が一瞬で消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い調整をする所にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い矯正を行い悪くなる場合があるのです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんなときも過激な治療を行うことはない。