腰痛改善

腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の治療

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを感じる状態を指します。大半の腰痛はおおよそ発現から数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てから少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。一生で80％くらいの方達が、一回は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなく、もちろん原因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人にはよくある「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な力が加えられることによって筋肉が収縮することによってあらわれる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がわからない「腰痛」も多く、不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな病が隠れている事もあり、緊急性が高く死亡率のとても高い病変もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては、要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病変が隠れているか確かめてみることが必要になる。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」に関してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法は色々な治療法が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨を調整することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療はふつうボキッって音を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキボキする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体では、ぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の治療をします。整体にも柔らかい治療方法が使われます。慢性の腰痛に対しては整体の施術法にもよりますがボキッっとする調整をすることもあります。整体は、ボキッってする方法やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに対して使用される言葉です。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で米国で誕生した療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、俗に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな疾病を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することで、肉体を回復しようとするものです。「オステオパシー」は体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術方法

整体には決まった方法は無く人によって行う事は異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
肉体の各関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手足を使った矯正法（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療

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猫背は治る

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？イメージをよく見せたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」をよくしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら効果のある方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法を知っていることが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。身体は、神経伝達によって操られているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする改善法は頻繁に利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない人たちにとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨を施術する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を理想の所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える施術方法全般に対してもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で米国で生まれた療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、一般的に使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の疾病を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」して、体を回復しようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に影響をあたえた。

治療

整体には決まった手順は無く、治療する人により行うことは違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独自の治療法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使用した技（道具を使用することも）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨のズレが根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。たくさんの方達が様々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方は少ない。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを修正しようと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正をおこなっても治せない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしても改善できる方が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと思い立ったら正しい治療法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。正しい背骨の歪みの矯正法を理解していることが背骨の歪みを矯正する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には良い「背骨」の姿勢とはいえない。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良を引き起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、なるべく早く背骨の歪みを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態に関してくわしい方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、背骨の曲がっている人は脊椎のカーブのの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のズレを修正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを施術すると見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみる。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」治療しようとするやり方は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体が苦労する事があります。こんな時は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬くいい「背骨」の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといい筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正することをおススメます。筋力があればいい「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪化するときも沢山あります。良い「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのが筋トレで背骨のズレを矯正する人達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方でしないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

背骨を治療する整体などの方法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、脊椎や骨盤を直接修正して理想の「脊椎」の状態にする治療です。脊椎を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想の所まで動かしても、良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の人が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の脊椎の湾曲の調整はすごく有効でたった一回の施術でいい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のカーブがどんな背骨の曲がりをしているのかを理解する必要があります。どんな背骨のズレなのか分かってなければどのようにして治したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は部分的なカーブも治すことができる。「整体」の背骨のズレの治療を受けることで脊椎のカーブの矯正は、早く修正することができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨の曲がりの矯正にすごく大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、凄く重要なのはいい「脊椎」の姿勢をいつでも維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けてみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み矯正で最も大切なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの修正は、とてもお奨めです。整体は脊椎の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを施術する時の効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの施術をやってみるといいと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に発生する痛みの中で表面的でない痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が解明できない場合も多くあります。要因はさまざまと言われるが基本的に多くの頭の痛みの要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発生原因については、まだ解明されていない所もありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！また遺伝的な要因もあると考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症ししばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです。

側弯症の矯正と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いため初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多いようです。気が付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要。だいたい1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現する。事故などで脊椎に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少ない。長い時間の良くない姿勢では背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治すことができます。

側弯症の影響

背骨が湾曲する側弯症は、健康に色々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、装具による治療方法と手術による治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は少しは悪化を遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方達も少なくなく、現実には、その効果を実感する人達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるようです。

整体の施術

背骨の矯正を主とする整体は「側弯症」の方が多数来院します。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療は確立されていないようです。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の矯正で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

整体とギックリ腰の治し方

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「ギックリ腰」

一般には、この状況、大きな荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもって言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷事由を断定できる場合は少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を矯正します。わずかな脊椎の歪みでも腰部に痛みを発症することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを修正することによって、疼痛が瞬間的に消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な修正をする治療院に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術を受けてひどくなることがあるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのようなときも強烈な矯正を行うことはない。

整体と姿勢矯正

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばったけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に良い脊椎とは言えない。生理的な脊椎からはずれた背骨は骨格に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は、神経の情報によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにもすごく大きく影響しさまざまな症状を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だと気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいが難しい事があります。このような身体では、まず第一に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に調整する為のとても効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療して理想的な姿勢にする矯正法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで背骨を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、驚くほど効果的で一度の修正でいい姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の治療をしても普段から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤に治すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を調整する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが最もお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。