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整体で改善する猫背
猫背の姿勢と猫背矯正
猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背が原因なのでは？印象を良く見せたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを良くしようと試したけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても成功する方が多くないのが真実です。猫背を確実によくしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法をあらかじめ理解していることが猫背を治す基本になる。
猫背の矯正ってなに
脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の修正をする必要がある。
いい姿勢とは
「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。良い背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を治療すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな調整法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする治療法はたくさん用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとっては、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる必要はない。
トレーニング
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定してトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体と猫背矯正
背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療法です。骨を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的で一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を治療しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。