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骨盤の矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック


「骨盤矯正」


昨今「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とはどんなものなのか知る人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！


「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整はおこないません。なぜか、一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活で歪み、それが肉体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自にしている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？


病院などの一般の医療で「骨盤」はズレないとされており「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？


婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産の時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動かないと考えらているようです。

カイロプラクティックでは？


カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のわずかなズレを矯正することで患者の痛みが改善されるのを経験します。事実「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在しちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンのような写真でズレがみられなくても「骨盤」がひずんでいてそのズレを修正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる


歪んだ「骨盤」は、さまざまな不調を肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中に入っている神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫


脊椎が歪むと背骨から出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良


体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような道具も用いる場合もある。普通矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に施術をする方法を用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを治療で動かすので、基本的に大きな力を用いることはない。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実


骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？


例外的に骨盤が普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！


カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正はすごく有効な手助けになる。

カイロプラクティック、脊椎側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの矯正


側弯症（そくわんしょう）ってなに？


「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまりないので発症早期の発見はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みをチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？


最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）


胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症


脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症


筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症


ケガをしたことで発症します。事故などで背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症


日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少数です。長い時間の歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響


脊椎が湾曲する「側彎症」は、全身に様々な影響を与えます見た目上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など…。

外見


背骨が横に曲がるだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあります。

身体への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

痛みや凝り


腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査


日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療


一般の病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療


25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定が行われることがおおいようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方も多く、実際には、その効果を実感する人達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はとても根気がいるものになる。

手術


50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の施術


脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の患者が沢山来院します。カイロプラクティックでは古くから側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を受けてみるのはいいと思います。

ぎっくり腰の治療、カイロプラクティック

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ギックリ腰


「ギックリ腰」


日本語一般には、この病態、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称で表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の原因を特定できる場合は少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防


予防としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな状況にならないように予防を講じるのも一つの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査


病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。


ぎっくり腰の初期対処


いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など


病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布


湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射


痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど


少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰


病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを治療して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ背骨を修正します。わずかな背骨のズレでも腰周辺に激痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、疼痛が一瞬でよくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強い治療をする所にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正を行いひどくなる場合があるようです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんな場合も過激な調整を行うことはありません。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃出産された方達で知らない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？


子供を出産するとき「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？


ふつう、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合


産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を矯正します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがいちばんお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

O脚とカイロプラクティック院

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O脚矯正


O脚矯正


脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が女子に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にしている方は多いと思うのですが、近頃では男の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の原因になっている場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の関節が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？


昔は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック


O脚の調整法ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を治療する民間療法でもちろん脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう


O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療法で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

X脚

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X脚


X脚矯正


日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康にもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。人目を気にする方には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？


X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？


以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚


X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう


X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

猫背矯正

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整体と猫背治療


猫背の姿勢と猫背矯正


「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方達が猫背で苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を改善しようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても解消できる方が多くないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら効果のある治療法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正をあらかじめ知っていることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背の矯正を知ろう


背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは？


猫背に詳しい方はあまりいない。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を改善


猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ


身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする改善法は沢山用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない人たちにとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

トレーニングと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック


脊椎を施術するカイロプラクティックなどの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい状態に治す治療法です。関節を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を元の所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとても効果があり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正


「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？


「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に


猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

姿勢の治し方

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法


姿勢矯正で綺麗な姿勢に！


美しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？


背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢のように見えますが、生理学的に良い背骨とはいえません。理想的脊椎からはずれた背骨は骨格に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い背骨です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


悪い姿勢を治療できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんなやり方が知ってますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そんな場合では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。ですから、体が硬くいい姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に調整するための大切な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療していくことをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢に治す修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨をいい位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は、かなり有効で一回目の治療で正しい姿勢になることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができます。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしたとしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に


理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。