猫背などを解消したいと考えたことは？最近、友達から「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？見た目をよくしたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという人の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうと試したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に行っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当によくしようと思ったら理論的なやり方で猫背など修正する必要があります。効果のある「猫背」の調整方法を理解することが「猫背」を改善する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早く猫背の調整をおこなう必要があります。

猫背のことに詳しい方は多くありません。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。なので「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する改善法はよく用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。整体で脊椎を正しい所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効で一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。