脊柱側弯症の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常な状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いため発症初期における発見は困難で、ある程度成長してから気づく場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女性に多く特に初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症する。交通事故など脊椎に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少数です。長時間の良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、身体にさまざまな悪影響を与えます外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛み。

容姿の問題

背骨が左右に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになることもある。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方も数多く、現実には、その効果を実感する方達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の方が沢山来院します。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！カイロプラクティックの矯正で治る側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティックの治療と肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多い！「肩が張る」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです。明確な診断法や治療はなく解らない点も多い症状なんです！長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの手技療法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを試しに一回受診するのをおすすめします。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える施術法全てについてもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、俗に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の症状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」することにより、身体の不調を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、体の骨格の歪みは体液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）や「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療

整体には決まったやり方はなく、施術する人によりする事は違う。大正時代に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手を使った手技（道具を使うことも）で行う治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える療法（りょうほう）全てに対して用いられる。
日本語としては大正時代に使われ始めた語句で米国で生まれた療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な疾病を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって矯正アジャストメントすることにより、体を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、肉体の構造的な異常は体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術方法

整体には決められたやり方はなく施術する人により治療する事は違います。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など中心に手を使用した矯正法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方

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猫背の矯正

猫背矯正って何?

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、友達から「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても治る方達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のあるやり方で猫背など修正する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法を修正前に知っていることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の外見は明らかによくない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら急いで猫背の修正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」のことに詳し人は多くない。正常な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背改善

猫背を矯正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする方法はたくさん利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になることができない人にとって、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「カイロプラクティック」

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を元の位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの調整を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのではないか？ルックスを良くしたい。多くの方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方は少ない。自ら背骨の湾曲を修正しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨のズレが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試しても改善しない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても修正できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと思い立ったら正しいやり方で背骨のズレを治療することが必要である。効果のある背骨の湾曲の修正方法を知っていることが「背骨」のズレを治す一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的には正しい背骨の歪みとは言えない。正常な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな肉体の不調を起こします。良くない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の原因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」のカーブだと気付いたら、なるべく早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関して詳し方達は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方達は「背骨」のカーブのの修正が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の歪みを施術できれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている矯正方法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」修正しようとするやり方は最も頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがあります。そんな場合は、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想の「背骨」の状態に矯正する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレる言い筋トレで「背骨」の湾曲を矯正することをお奨めします。筋肉があればいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレにより背骨のカーブがひどくなることもあります。いい脊椎の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療する方の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正とっても有効です。しかし、トレーニングをおこなう方でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが治るどころかひどくなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「脊椎」を修正するカイロプラクティックなどの治療法もある。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は、「背骨」や骨盤を修正して理想的な脊椎の位置にする治療です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎を正常な場所まで動かしても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の人達が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療はとっても効果的で一度の矯正で正しい「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの修正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は、できればされてみる方がいい。まずは自分の背骨の湾曲がどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は部分的な歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正をやることで背骨の湾曲の施術は早く改善することができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けています。背骨の湾曲の調整に最も大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の状態を身に着けようとする場合に、とても大切なのは良い「背骨」の姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をやってみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、正しい背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み調整で一番重要なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、良い背骨の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの修正は、とってもおすすめです。カイロプラクティックは脊椎のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを修正する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」のズレの施術をしてみるといいですよ。

カイロプラクティック、腰痛の治し方

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。大部分の腰痛は、たいてい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの腰痛は傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあんまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセントくらいの方達が、一回は、「腰痛」を発症すると

言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、当然原因によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人達にはありふれた「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらは老人の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、大きな疾病が潜んでいる事もあり、緊急性があり、致死性のすごく高い疾病もある。緊急性が高く死亡率のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の原因になるこれらの病に対しては、要因である疾病を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛の他にも症状がある方は、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが必要になる。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」に対してよく用いられます。しかしレントゲンやMRIに原因が写らないと言って精神的な原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

腰痛の治療は、いろいろな治療法が使われる。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われるのがカイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき音を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする治療をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛にたいしてカイロプラクティックは、ぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の調整をします。カイロプラクティックにも柔らかい施術法が使用されます。慢性の腰痛に対してはカイロプラクティックの治療方法にもよるがぼきぼきする矯正をすることもある。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきする方法やボキッってする治療法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度カイロプラクティックの施術を試してみることをおススメします。

カイロプラクティック、骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知る方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正は行いません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の不調の原因になることはありえないと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方でしている整形外科もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合、手術によって骨盤の矯正を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常可動域は無いと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを施術した後に症状が無くなるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがありわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンのような画像でズレが見つからなくても骨盤がズレていてそれを矯正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中を通る血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使う場合もあるようです。一般に調整の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を、用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを調整で動かすので、通常大きな力を使うことはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はすごく有効な助けになる。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛

頭痛は、頭に出る痛みのうち、表面で発症するものではないものです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多いようです。原因は様々と言われますが基本的にすべての頭の痛みの原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはまだ解明されていない部分もありますが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！その他にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症ししばしば家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果的だと言われています。頭痛を大多数は脳の血管が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックは頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお薦めです！

姿勢の矯正

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姿勢の矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる方があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢のように見えるのですが、生理的にいい姿勢とは言えない。正しい背骨のカーブからはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経にも悪影響をあたえます。人体は神経によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はあまりいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横に歪みがまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。このような場合は、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に矯正する為のとても大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する人の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、とても有効で一回の矯正でいい姿勢に改善することもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。