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猫背は治る
猫背矯正って何
「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近猫背だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背などが原因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が猫背などで苦労しています。猫背で悩まされているのに「猫背」を解消したいという人の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを良くしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても治る方が多くないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら正しいやり方で「猫背」を修正する必要がある。理論的な「猫背」の改善を理解していることが「猫背」など治療する第一歩になる。
猫背の矯正って何？
脊椎は首が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だとわかります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経網によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自分が猫背と感じたら早急に「猫背」の修正をする必要がある。
理想的な姿勢とは？
「猫背」に詳しい方は多くない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。なので猫背の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。よい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を矯正すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとするやり方は多く使われる解消法で真向法などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定してトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化する事もあります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効で一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのなら癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。