整体と頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部にでる痛みの中で表面的でない症状です！様々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が分からないことも多くあります！原因はいろいろと言われますが基本的に大多数の頭の痛みの原因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、いまだ分からないところもありますが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！それ以外にも遺伝的な関係もあると考えられている！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し時々家族性である！

群発頭痛

発症メカニズムについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです。

猫背矯正と整体

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猫背治療と整体

猫背を矯正しよう

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは猫背が原因では？見た目を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを良くしようと試したけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら正しいやり方で猫背を調整する必要があります。理論的な「猫背」の修正を分かっていることが猫背など改善する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背という。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。体は、神経系によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の調整をおこなう必要があります。

良い姿勢とは

猫背に対して詳し人はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を調整すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法はよく使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人にとって、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の背骨になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法。背骨を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で背骨を正しい場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

脊椎側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、理想の状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、痛みを伴うことはあまり無いので発症初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現する。交通事故などで身体に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側彎症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少ない。長期に渡る悪い姿勢では背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、健康にさまざまな影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が横方向に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出る。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もある重度の側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

医療でされる「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人達も多く、現実的には、その効果を実感する方はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術をします。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体による矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方が多数訪れます。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は見つかっていない。だが、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の調整で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体院、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が変なだけでなく、身体に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づく場合もあります。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する治療で、当然脚の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚を気にする人達はたくさんいると思われますが最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の要因になる場合もあり、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら治せないと言われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。

腰痛の治療法、整体

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを症ずることをいいます。大部分の「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうちの何割かは運動に重大な支障をきたす重篤な状態になります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てたいして時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあります。一生で80パーセント以上の方が、一回は腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんありストレスや不安が要因の心理的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても危険な疾患が潜んでいる事もあり、緊急性があり致死性のとても高い疾患もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが必要になります。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる怖い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」にたいして時々用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的な原因だと言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法は様々な方法が使われます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ関節を矯正するのをイメージする方達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性の腰痛には、このようなボキッっとする治療を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしないやり方で背骨や骨盤の施術を行います。整体にもやわらかい治療法が使用されます。慢性の腰痛にには、整体の治療にもよりますがボキボキする調整をすることもあります。整体は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい状態に治すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することが一番推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

ギックリ腰、整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態は、重量物を運搬しようとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同種の病態を発する。発症要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを施術して体を治す手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ椎骨を調整します。わずかな脊椎の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することによって、疼痛が瞬間的になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような過激な施術をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療を行い悪くなる事があるのです。良い整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い施術を行うことはないのです。

整体、姿勢矯正

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姿勢の改善方法

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐに良くない姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢に見えますが、生理学的に正しい背骨とはいえません。生理的湾曲からはずれた背骨は体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体全体は神経機能によって働いているので神経機能に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響しいろいろな体調不良をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体ができないことがある。そんな身体では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になるための最初の一歩です。なので、体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に矯正するためのとても効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に改善する矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで移動させてもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はかなり有効であり最初の調整で理想的な姿勢に修正することもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

肩こり、整体院

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首の部分も凝ることが多いようです。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです！確実な診断法や治療方法はなく不明な点も多い疾患です！長時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療法は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などをいちど受診するのをおススメします！