腰痛改善

腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。ほとんどの腰痛はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでて少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあります。一生で80％ほどの人達が、一度は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけではなく、もちろん要因によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」でMRI撮影などするとほとんどの高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負荷が加えられることによって筋肉などが、収縮することによって現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がわからない「腰痛」もおおく不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は、重大な病気が隠れていることもあり緊急性が高く、死ぬ可能性の高い病気もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病に対しては原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが重要になります。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る怖い腰痛もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛にたいして時々使われますしかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らないといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法には様々な治療が用いられる。これは「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を矯正するのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛などには、このようなボキボキする方法を「整体」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体はぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい治療があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術にもよりますがボキッってする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする施術方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術することがもっとも推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

姿勢の矯正、整体

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姿勢

姿勢を改善してみよう！

美しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やエステに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、すぐに良くない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的に理想的な状態とは言えません。理想的背骨のカーブから逸脱した背骨は、身体に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経で機能しているので神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自らよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな手段があるのでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいが難しいことがあります。こんな体では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に調整する為の有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことを奨めています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に整える治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を良いところまで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど効果があり一回目の治療で正しい姿勢になることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができるのです。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の施術をやってみても普段から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というものを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか解っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はおこないません。なぜでしょうか？一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体の不調の要因になることは無いと思っているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされており整体などの手技療法では骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まずは、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動きがないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などで行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを矯正することで症状が良くなるのを体験します。実際骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在して微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンのような画像で歪みが見られない場合でも骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな痛みを体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がズレると背骨の中を通っている血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の骨盤矯正はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も用いることもあるようです。一般的に治療の痛みは無いのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に施術を、用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはない。この少しの動きを治療によって動かすので、基本的に大きな力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとっても有効な手助けになります。

整体、猫背の矯正

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猫背矯正と整体

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと考えたことは？最近、学校で猫背だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？見た目を良くしたい。多くの方達が猫背で悩んでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという人の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても成功する方達があまりいないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しいやり方で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の治療法を調整前に知っていることが「猫背」など治療する基本になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。体は、脳によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分で猫背と気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どのような修正法があると考えていますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法は頻繁に利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなることも多くあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法です。背骨を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭に出る痛みのなかで表面で発症するものでない痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです！普通にある痛みである他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が解明できない場合も多い。原因は色々といわれますが基本的には、大多数の頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛の1割前後で前兆がみられる。片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解明されていない部分もありますが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！また、遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多くしばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発生原因については、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです。

整体と脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想の状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまりないため早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気付いた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急速に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症します。交通事故など背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少ない。長期にわたる悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、健康に様々な悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が側方に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院でされる側弯症の治療法は、装具などによる治療法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲が完全に完治することは無いが、装具は確実に側弯症が進むのを遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人達も多く、現実的には、効果を感じる人達はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の方達が多数診察に来ます。整体では昔から「側彎症」の調整を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療は発見されていません。だが、ある一部の「側弯症」に関しては効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体、背骨の治し方

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整体と背骨矯正

背骨の矯正

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩凝りで悩まされるのは、背骨の曲がりが要因可能性も。見た目の印象をよくしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を修正しようと試したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をしても改善しない。整体に通っても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと決めたら正しい矯正法で背骨の湾曲を施術する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの修正方法を分かっていることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的には正しい背骨の湾曲とは言えません。理想的な湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経に異常が起こると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響しさまざまな病気をまねきます。悪い脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の要因にもなるため、自分自身が良くない背骨の状態だと分かったら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の事に関して詳し方達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は背骨の歪みの矯正が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整のやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法を並べてみる。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療する手段は最も頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。そんな場合は、まず一番に正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する為の有効な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングによって背骨の歪みを修正するべきと奨めます。筋肉があると正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」のズレが悪化する場合も沢山あります。いい「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な位置にキープするのも楽になり背骨のズレが治るというのが筋トレで背骨の歪みを治療する方の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも効果のあるやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体

「背骨」を修正する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」のカーブの治療は「背骨」や骨盤を調整して良い脊椎の位置にする療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を正しい場所までなおせても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の方達が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの修正はすごく有効で一度の治療で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の「脊椎」の歪みの治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の歪みがどのような脊椎のカーブをしているかを知っている必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかを理解してなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの調整は小さなズレも矯正することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの調整を受けることで「背骨」の歪みの施術は、スムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の施術にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、とても重要なのは正しい脊椎の状態を常に保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をしてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブのクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの修正でとっても有効なのは常日頃からいい「背骨」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの矯正はとてもおすすめです。「整体」は「背骨」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、正しい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨のズレの治療をしてみるといいでしょう。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全てについて用いられる。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今、一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の症状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャスト」することで、身体の不調を改善しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は身体の骨格の歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療法

整体にお決まりの手順は無く、やる人によりする事は違います。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手を使用した技（道具を使う場合も）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術方法に対してもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
現在世間一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の症状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」し、体を改善させようとするものである。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な異常は血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）に定まったやり方はなくやる人によってすることは違う。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っている。
カイロプラクティックのような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを中心に手足による手技でする施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院