整体（せいたい）は日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える療法全てに使われる。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の病気を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正アジャストメントすることで、疾病を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）にお決まりの手順はなく治療する人により治療する事は異なります。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使った手技（道具を使うことも）でする治療です。

整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える治療方法について用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった言葉で、米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
現在一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした治療を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティックは背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正（アジャストメント）することにより、身体を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格のアンバランスは体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には決まった手順は無く治療する人によりする事は異なります。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体は論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを主に手足による矯正法（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが根本原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。多くの方がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという方は多くありません。自分の努力で背骨の歪みを改善しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を試しても改善されない。「整体」に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても修正できる人が少ないのが現実です。背骨のズレを真剣に改善しようと思ったら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。正しい「背骨」のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になる。

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的にはいい「背骨」の湾曲とはいえません。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな疾病をまねきます。よくない背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、早急に「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」の歪みについてくわしい人はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。ですので、背骨のカーブしている方は「脊椎」のズレのの施術が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを治療して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎調整するやり方は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の位置を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が大変な事がある。そんなときは、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレにより「脊椎」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があれば理想の「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の湾曲が悪くなることも多くあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を良い姿勢に保つのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整する人達の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人でも有効な仕方でやらないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み施術は、脊椎や骨盤を直接矯正して正常な脊椎の姿勢にする修正法です。背骨を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」をいい所まで修正できても、いい「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の状態の方が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療はすごく有効で一回の施術で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

背骨の歪みの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレはする必要はない。カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の歪みがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを理解している必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのか理解していなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整は部分的な歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの修正を受けることによって「背骨」の湾曲の治療はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「脊椎」の曲がりの矯正にすごく大切なことは何？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする場合に、凄く大切なのは正常な脊椎の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの施術を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療で最も有効なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術は正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態にするための補助的な治療です。

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のズレの治療は、とてもおススメです。カイロプラクティックは背骨の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する時の効果は、良い「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療を受けてみるといいでしょう。

「猫背」などを正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、会社で猫背だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背が要因かも？イメージをよくしたい。おおくの方が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという人のことはあんまり聞くことはありません。自己流で猫背を治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達が少ないのが現実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など調整する必要がある。実績のある「猫背」の調整法を知ることが猫背など治療する基礎になる。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからによくない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら早めに「猫背」の治療を行う必要がある。

猫背のことに詳しい方達は多くありません。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、猫背の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする方法はたくさん用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事もあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効で一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できれば受けるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の骨盤に修正するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのが一番お奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の感じを良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからによくない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には良い脊椎とはいえません。理想的脊椎のカーブからハズれた背骨は、筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響を与えます。人体は神経で働いているので神経の情報に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響しさまざまな障害をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な病気の要因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢についてよくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がまったく無い状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。