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整体、猫背の治療

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猫背矯正


猫背の矯正を知ろう


「猫背」を理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？学校や会社で猫背の姿勢になっている指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因かも？イメージを良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の話はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても良くなる方達が少ないのが現状です。猫背をちゃんと修正しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など調整する必要がある。実績のある「猫背」の調整を治療前に理解することが猫背など矯正する第一歩になる。

猫背矯正ってなに


脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？


「猫背」のことに詳し人は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善


「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチ


柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする修正法は頻繁に利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になれない人にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正


トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正


骨格を修正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難。整体で背骨を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくありません。


猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？


「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨の歪みの矯正と整体


背骨の矯正


背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本要因可能性も。外見の印象を良くしたい。おおくの人がさまざまな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人は少数です。ネットを参考にして自ら背骨のズレを矯正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどにいったけど背骨の歪みが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても治せない。整体に試しに通院してもよくならないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと思い立ったら効果的な矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。有効な「背骨」の湾曲の治療方法を理解していることが背骨の歪みを矯正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？


背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはならないのです。正しい湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経機能に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしさまざまな肉体の不調を起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなる為、自分が悪い背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」の歪みを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？


「背骨」のことに関して詳し方は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。その為、背骨の曲がっている方は「背骨」の歪みの治療が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！


背骨のズレを矯正できれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療するやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か有名な修正方法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ


肉体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを脊椎施術する方法は最も頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「背骨」の位置を取りやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があります。このようなときは、まず初めにいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な「背骨」の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する為の重要な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

筋力増強


ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、トレーニングにより「背骨」のズレを修正することを奨めます。筋肉があったら正常な「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで背骨の曲がりが悪化する時も沢山あります。いい背骨の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療しようとする方の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの調整にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方達でも正しいやり方でやらないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体


脊椎を修正する整体など手技療法もある。「整体」の背骨の曲がりの施術は、背骨や骨盤を直接動かして理想の「脊椎」の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を正しい所まで修正できても、正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの施術はすごく有効で一度の修正でいい「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正


背骨の曲がりの施術を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」のズレがどんな背骨の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どのような背骨のズレなのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの矯正は小さなカーブも矯正することができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正をやることで「脊椎」の曲がりの治療は、スムーズに早く矯正することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けています。「背骨」の曲がりの調整にすごく大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？


良い背骨の状態を身に着けようとする場合に、すごく重要なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の修正をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のズレの癖が悪化するだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の施術で最も必要なのは常日頃から理想的な背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は正しい背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想の背骨の状態にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に


いい「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの調整はすごくお奨めです。「整体」は、「背骨」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。背骨のズレを修正する時の効果は、良い「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の施術をうけてみるといいでしょう。

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック


整体



整体とは、日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また体を整える施術全般に使用される。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、米国で体系づけられた療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
現在、俗に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の病態を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティックは脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントすることで、身体機能を治す施術（せじゅつ）。オステオパシーは体の構造の異常は血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術


整体（せいたい）には定まった手順はなく、施術する人により施術することは異なります。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、各団体の独特の理論や思想など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを主に手による技術（道具を使うことも）で行う治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院