整体とX脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康にもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨を治療する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

O脚と整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に多いことを知ってますか？女の方でO脚をきにする方は、多いと思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっている場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は脊椎を調整する民間療法で当然脚の治療のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

ギックリ腰の治療

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態はすなわち、重い物を持とうとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同様の病態を発する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の要因を断定できることは少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と言われることが多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する場合が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。腰部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を調整します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰部に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、疼痛があっという間に消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な矯正をする整体にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療を行い悪化することがあるみたいです。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な調整をおこなうことはない。

肩こり、カイロプラクティック

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」という人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあります。確実な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい症状です！長時間首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてすごく有効な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを一回経験するのをおすすめします。

骨盤を整える

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか解っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はすることはありません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になることは無いと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自に行っている病院もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の調整を行うことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では「骨盤」は歪まないと言われ、カイロプラクティックでは骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックでいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常では動かないと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを治療したことで患者の症状が無くなるのを見ています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあり微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断でズレが見つからなくても「骨盤」が歪んでいて、その歪みを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な異常などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具ももちいることもあります。普通施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり治療を、用いる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを治療で動かすので、通常は大きな力を使うことはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはない。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック施術はとっても効果的な助けになります。

整体と腰痛の治療法

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態を指します。大半の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの「腰痛」は再発を何回も繰り返しその中の何割かは運動に重大な支障をきたす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一度は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の方に認められますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

腰痛は大きな疾患が隠れていることもあり、緊急性があり死ぬ可能性のある病変もある。緊急性があり、死亡率のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては、原因である病変を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる怖い腰痛もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」などに関してときどき用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法には、さまざまな対処法が使われる。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を調整することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を矯正するのをイメージする場合が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、そのようなぼきぼきする施術を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもやさしい矯正があるのです。慢性腰痛にには、整体の施術法にもよるがぼきぼきする調整をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする施術方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の修正を受けてみることをおススメします。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか解っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はおこないません。なぜかと言うと、普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を修正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では骨盤はズレないと言われ、「整体」では骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通可動することは無いと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正は、日頃から骨盤の少しのひずみを調整した結果患者の症状が無くなるのを見ています。実際「骨盤」の関節の周りには筋肉、靱帯、神経があって少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真などの写真で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてその骨盤を治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みなどを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると背骨の中に入っている神経や血管、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用する場合もあるようです。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理に調整を行う方法をもちいる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを修正で動かすので、基本的に大きな力を使用することはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとても有効な手助けになる。

肩こり、整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいようです！「肩がはる」と言う方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです！明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患なんです！長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も色々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は通常理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術方法は骨格の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を一度受診するのをお薦めします！

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を調整する。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが一番お奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

姿勢の矯正、カイロプラクティック

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になってみたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分だけで姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的に理想の脊椎とはいえません。理想的背骨からはずれた脊椎は肉体に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な症状を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い背骨です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい場合がある。そのような場合は、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になるための最初の一歩です。なので、体が硬く理想の姿勢になれない人達にとっては、良い姿勢に矯正するとても効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を治療することをすすめます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎をいい所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は、すごく有効で一度目の調整で正しい姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの矯正をしても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。