閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼
背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
背骨の湾曲を治したいと感じたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」のズレが根本原因なのではないか？外観の印象をよくしたい。沢山の方が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという人は多くありません。ネットを見て自ら背骨の曲がりを修正しようと努力してみたけど治らなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても治せない。整体に通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしてもできる人達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと思ったら効果のある治療法で背骨の歪みを治療する必要があります。効果のある背骨の湾曲の治療法を理解していることが背骨のズレを治療する手始めになるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからに悪い背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな肉体の不調を起こします。良くない背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと分かったら、早めに「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
「背骨」の湾曲に関してくわしい方は多くいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、「背骨」のズレている方達は「背骨」の曲がりのの調整が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを施術して、理想の姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」の曲がりを修正すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている修正法をあげてみる。
ストレッチなどの柔軟体操
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」施術する手段は最もたくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があります。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすること自体が苦労する事があるのです。このような場合は、まず一番にいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとっては、良い背骨の位置に施術する大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むといい筋力トレーニングによって背骨のズレを治療することをススメます。筋力があると良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の歪みが悪くなる時も沢山あります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨をいい状態にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする人の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方でしないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体と背骨
脊椎を治療する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨のズレの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を修正していい「背骨」の状態にする治療法です。背骨を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を正しい所まで治しても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の方達が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの施術はすごく効果があり一回の調整で正しい背骨の状態に戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎のズレがどんな脊椎のカーブをしているのかを知っている必要があります。どんな脊椎のカーブなのかを分かってなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的な湾曲も調整することができるのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正を受けることで「脊椎」の曲がりの調整は短い期間で治すことができる。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの施術にすごく大切なことは何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の脊椎の状態を手に入れようとする時、最も大事なのは理想の「脊椎」の姿勢をいつも保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の「脊椎」の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの修正で一番必要なのは毎日理想の脊椎の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な脊椎の状態をキープしやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの施術はとってもお奨めです。整体は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを修正する効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの治療をやってみるといいのではないでしょうか。