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カイロプラクティックと猫背

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猫背は治療できる


猫背の姿勢と猫背矯正


「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？学校で猫背みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が猫背などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという方の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行っても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが実際です。猫背を本気で解消しようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の改善を調整前に理解することが猫背など治療する第一歩になります。

猫背の矯正って何


脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら早く猫背の修正をする必要があるのです。

良い姿勢とは


猫背のことに詳しい方達は少ない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！


「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ


脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする解消法は沢山用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方にとって、猫背を矯正する大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやることはない。

筋トレ


トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい背骨になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをする方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック


骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法。脊椎を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な場所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背の矯正


「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？


「猫背」を治そうとする場合、一番大切なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に


「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティックと頭痛

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頭痛（ずつう）


頭痛とは、頭に出る痛みのなかで表面的に生じるもの以外の頭の痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです！普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できない場合も多い！要因はいろいろと言われますが基本的には、すべての頭痛の要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類


頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）


緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛


「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすい。また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生原因については、いまだに解らない所もありますが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！また、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の症状で女性に多く発生し時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」


発生原因については、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療とカイロプラクティック


一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がおススメです。

側弯症と整体

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整体と側弯症


側弯症（そくわんしょう）って何？


側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想の状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはあまり無いので初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？


最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側彎症


特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯が早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群


胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症


脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）


筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）


怪我をしたことで発症する。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢による側弯症


日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の良くない姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響


背骨が大きく歪む「側弯症」は、全身に様々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

容姿の問題


脊椎が左右に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあるようです。重度の側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になることもあるようです。

体への側弯症の影響


肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み


腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断


日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法


一般の病院で行われる「側弯症」の治療は、装具などによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療


25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることはないが、コルセットはある程度側弯症の悪化を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も少なくなく、現実には、効果を実感する方達は少ない。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法


50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療


背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人達が沢山訪れます。整体では昔から側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療方法は見つかっていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

脊柱側弯症の矯正、カイロプラクティック

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側弯症の矯正とカイロプラクティック


側弯症（そくわんしょう）とは？


側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は理想の状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので発症初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？


今は、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)


特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群


胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症


脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症


筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症


外傷を負ったために発現する。事故などで体に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症


毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は、背骨の骨の変形は少数みたいです。長期に渡る悪い姿勢では背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響


脊椎が大きく歪む側弯症は、身体に様々な影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

外見


脊椎が横に曲がるだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあります。

体への側弯症の影響


胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み


腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検診


日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法


医療で行われる「側彎症」の治療は、装具による治療と手術をする治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療


25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる維持療法が行われることがおおい。装具で曲がりが完治することはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方達も数多く、実際には、その効果を実感する人達はわずかです。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療方法


50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人もいるようです。

整体の側弯症の施術


脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の人がたくさん来られます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体院かもしれません。カイロプラクティックの施術で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？


子供を出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？


一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合


産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正


背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！


「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？


子供を出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？


通常、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む


毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない


産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正


背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがもっともお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？


最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体と姿勢の直し方

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方


悪い姿勢と姿勢矯正


綺麗な姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうとがんばったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは


脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に正しい姿勢とはなりません。正常な脊椎から逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体は、神経で働いているので神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く影響を及ぼし様々な症状をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の誘因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？


姿勢に詳しい人は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲が無い背骨です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


歪んだ姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんなやり方が知ってますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいができないことがある。そんな状態では、まず正しい姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が固まって理想の姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正


背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想の姿勢に治す治療法です。骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい所まで修正しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、とても効果的で一回目の矯正で良い姿勢になれることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


理想の姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてみても普段から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に


いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

姿勢の直し方

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カイロプラクティックと姿勢


姿勢を矯正して正しい姿勢に！


良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは？


背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的によくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とはいえません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉骨格系に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？


姿勢について詳しい人達は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがない背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


曲がった姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟


柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難な事があります。こんな場合では、まず初めにいい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとっていい姿勢に矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレをすることで姿勢を調整することを奨めます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック


背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して正しい姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を正しい位置まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術はかなり効果があり一回の治療でいい姿勢に治ることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く治すことができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？


良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの治療をやっても普段から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に


理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。