女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、体に対してもとっても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付くこともあるようです。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で脚の骨が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

o脚。
側弯症。
姿勢矯正。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。ヘルニア。
慢性疲労。
x脚。
ぎっくり腰。
猫背。

最近では「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている方は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

「骨盤」は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はおこないません。なぜか？整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体の不調の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の施術を独自にしている整形外科もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合、手術によって「骨盤」の治療をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

病院の医療で骨盤はズレないとされていて整体などでは骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、整体でいう「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動きがないと考えらているようです。

手技療法などで行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを修正することで患部の症状がなくなるのを体験します。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯がありすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている神経や、体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起きます。

背骨が歪むと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関係してきます。

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

肉体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使う事もあるようです。ふつう施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術をする方法を用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを調整により動かすので、通常大きな力を必要とすることはない。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体は「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

整体でおこなわれている骨盤矯正は体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく効果的な手助けになる。

慢性疲労。
o脚。
慢性疲労。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。x脚矯正。
片頭痛。
片頭痛。
骨盤。
姿勢矯正。