「猫背」を正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？このごろ猫背になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても解消されない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても成功する方達があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら実績のある治療で猫背を治療する必要があります。実績のある「猫背」の修正法を矯正前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら早く猫背の治療をおこなう必要がある。

「猫背」について詳し人はあまりいない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする方法はたくさん使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に治す治療法。脊椎を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の方達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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