産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正しい状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨の曲がりが要因可能性も。ルックスを良くしたい。沢山の方がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを治そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨の曲がりが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら理想的な矯正法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの治療方法を分かっていることが背骨の曲がりを治す手始めになるのです。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに悪い背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的には良い「背骨」の歪みとはならないのです。生理的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起きると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな疾病を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるため、自らが良くない「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く「背骨」の歪みを施術をする必要があります。

背骨の事に関してくわしい人達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、背骨のカーブしている人達は背骨の湾曲のの治療が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の曲がりを調整するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨矯正しようとする手段は一番沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があるのです。このような時は、まず初めに良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する有効な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを調整するべきとおススメます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」の歪みが悪くなる時も沢山あります。良い「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを調整する方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理想的なやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころか悪くなります。正しい背骨の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤を調整して正常な「背骨」の位置にする治療法です。「背骨」を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックで「背骨」を正常な場所まで治しても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の人達が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの修正はとても有効で一回の修正でいい背骨の位置に戻すこともある。

脊椎の歪みの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み修正は、できるだけしてみる方がいい。まずは自分の脊椎の曲がりがどのような脊椎の湾曲をしているのか分かる必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを分かってなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療は小さな湾曲も矯正することができる。カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正をすることで背骨の曲がりの治療はスムーズに早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。「背骨」の歪みの矯正にとても大切な物は何だろう？

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く大事なのは正しい「背骨」の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、よくない状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も必要なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態にする為の補助的なものです。

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は、とってもおススメです。カイロプラクティックは脊椎の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をするといいでしょう。

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肩凝りとは症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです。肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです！確実な診断方法や治療法はなく不明な点も多い症状なんです。長い時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も様々です！

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事が多くカイロプラクティックの手技療法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一度受診してみるのをおすすめします。

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「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の曲がりが根本原因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方達が様々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを治療しようと努力したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をおこなっても良くならない。整体に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと考えたら効果のあるやり方で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの調整法を知っていることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的にはいい背骨の湾曲とはならないのです。理想の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも変化を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響し様々な疾患をまねきます。悪い背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を施術をする必要がある。

脊椎の状態に関してくわしい人はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。その為、背骨のカーブしている方は「背骨」のズレのの調整が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを矯正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の湾曲を修正すれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている治療方法をあげてみる。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正しようとする方法は最も多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。しかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがある。このようなときは、まず一番に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の位置に治療する重要な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレる説明し、筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正するべきとススメます。筋力があると正しい脊椎の姿勢を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の歪みが悪化するときもあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを修正しようとする人の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく効果的です。だがしかし、トレーニングを行う人達でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を修正する「整体」などの治療法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は背骨や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の位置にする修正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想の場所まで動かしても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの治療はかなり効果がありたった一度の治療で理想の「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の湾曲がどのような背骨の歪みをしているかを知る必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか知っていなければ、どんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの治療は小さな曲がりも調整することができる。「整体」の背骨のズレの矯正を受けることによって「背骨」のズレの治療は早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」の歪みの矯正に最も大切な事は何？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても重要なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みの癖が悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの修正でとても効果的なのは日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正しい「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

理想的な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの矯正はすごくおススメです。整体は背骨のズレを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整する時の効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいでしょう。

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出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

ふつう、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤に戻すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することが最もお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首の部分もこることがおおいようです。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」は、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因には色々なあります。確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい症状です。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因がある！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多様です。

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療法は骨格の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回経験するのをおススメします！

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カイロプラクティック（背骨矯正術）は1895年に米国（アメリカ）のパーマーにより発明された施術です。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国の米国や、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）においてはおもに筋肉系・骨格系の障害を扱う筋肉系・骨格系健康管理の専門家として法制化されている。
WHO世界保健機関の定義は、「筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門職です。

治療方法として手によって行われるアジャストもしくは背骨マニピュレーションを特色として特に椎骨の少しの歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック Chiropractic の定義は、いろいろな団体や学校によって異なっているケースも多く見られます。
中には痛み症状元が背骨などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手や器具によって矯正することで痛み・痺れを治療するうことがカイロプラクティック Chiropractic だと解釈する人々がいます。
米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック 「Chiropractic」 は、筋骨格系と神経系疾患に専門化した療法とされています。
カイロプラクティック施術者は医薬品/外科的手術はすることなしに、オリジナルのテクニックを治療法の主な方法とし検査/診断と施術をしている。
カイロプラクターは体に関する広範囲の診断知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣の指導も行っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名称は、ギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を合わせて造った造語であります。
このことは上記のサブラクセーション（脊椎の少しのズレ）の治療のために「アジャストメント」と呼ばれている矯正法を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関では「カイロプラクティック」を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック 「Chiropractic」 以外に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師「D.D.パーマー 」(1845～1913) が体系づけられた。
病変は神経の機能障害により起きるとの哲学に基づいて、身体、特に椎骨の指圧で神経系の機能回復を目指した治療です。
19 世紀に米国にて創られた神経機能障害に対して行う施術です。
脊椎（背骨）の歪（ひず）みを調整、神経機能を正常化させ、各組織や器官の不具合を改善する。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす健康全般への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技療法を特徴とし、特に脊椎の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
ざっくり言えば…、骨の歪み、特に骨格（背骨）の歪みを手技や器具によって調整することで神経の働きを治す治療方法です。
すなわち人間の身体を主にコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経組織で、その神経線維の伝達が良くなれば自ら身体は疾病の治癒とともに健康的になる訳です。
ヘルスケア・システムの中の背骨健康管理のプロフェッショナル。
神経系、骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質をより高める能力を備えている。
最近のリサーチおよび臨床経験に基づいて、主に脊椎(背骨）と神経系の関りを重視しながら診断、検査、治療に専門的なアプローチを行う。
徒手矯正、体操療法、患者教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門家です。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、まず病歴を聞き取り、姿勢チェックなど各種の検査を行います。
そして体のバランスを統合的に診断して施術方法を組みたて、病態や個人差に合った矯正のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

一般にこの状況、大きな荷物などを持ち上げようとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になることを「」の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できることは少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断されることが多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを修正して体を治す手技療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を整えます。微妙な骨格の歪みでも腰に痛みを発症することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、疼痛がすぐに消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強い治療をするカイロプラクティックに行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を行い悪くなることがあるようです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな時も強い施術を行うことはないのです。

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整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全てにもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた語句でアメリカで生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
現在一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な疾病を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストメントすることによって、体の不調を改善させようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。