「背骨」の曲がりを治したいと考えたことはないですか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが根本原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても改善しない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に改善しようと考えたら理想的な手段で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果的な背骨の湾曲の調整方法をわかっていることが「背骨」の歪みを修正する一歩になります。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、生理学的には正しい「背骨」の状態とはならないのです。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響しさまざまな体の不調を引き起こします。悪い「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い背骨の湾曲だと分かったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

「脊椎」の湾曲に関して詳し人達はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。だから、背骨の歪んでいる人は脊椎の曲がりのの治療が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを治療して、良い脊椎を手に入れよう。

脊椎の歪みを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」矯正しようとする手段は最も頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいが困難なことがある。こんな時は、まず一番にいい「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の状態に矯正する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングによって「背骨」の曲がりを矯正することをおススメます。筋力があったら良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲がひどくなるときもたくさんあります。理想の脊椎の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想の位置にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを修正する方の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの調整にとても有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも有効な仕方で行わないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころかひどくなります。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を施術する整体など手技療法もある。整体の「背骨」の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して理想の「背骨」の位置にする調整法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけではいい背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」の治療で脊椎を正しい位置まで動かしても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の状態の人が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの施術はかなり効果的で一回の施術で正常な背骨の状態に回復できることこともある。

背骨のカーブの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。整体の「背骨」の歪み矯正は、できるだけしてみる方がいい。まずは自分の「背骨」のカーブがどんな脊椎のカーブをしているかを知る必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのか知らなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の曲がりの修正は小さな歪みも治療することができる。整体の「脊椎」の湾曲の治療をやることで「背骨」の歪みの施術は短期で修正することができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。背骨の歪みの矯正に一番大切な物はなんでしょうか？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、最も大事なのは正しい脊椎の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をされてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みの癖が強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み治療ですごく効果的なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療はとってもお奨めです。整体は「脊椎」の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを調整する効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら背骨のズレの施術をやってみるといいでしょう。

猫背。
ぎっくり腰。
o脚。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。猫背矯正。
背中。
慢性疲労。
o脚。
ヘルニア。