2月 2024のアーカイブ

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を考えていますか？


出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？最近子供を出産された方で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？


出産のとき骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？


通常、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む


日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合


出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想的な状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのが最も推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？


近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！


「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
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肩凝り（かたこり）


肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いみたいです。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因


肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです。確定的な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い病気です。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な原因があります！

「肩凝り」の症状


肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療


肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法


肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

「肩凝り」の理学療法


マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」


肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術方法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどをいちど体験するのをお薦めします！

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背骨のズレを治すカイロプラクティック


背骨の歪みを治す


「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。多くの方達がさまざまな背骨のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人達は少数です。自分の努力で背骨の歪みを改善しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の曲がりが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をおこなってもよくならない。整体にいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる人達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に改善しようと考えたら有効な手段で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果のある「背骨」のズレの修正法をわかっていることが背骨のズレを矯正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？


「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは明らかによくない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響し色々な肉体の不調を起こします。悪い背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の状態だとわかったら、少しでも早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？


「背骨」の生理的湾曲について詳し人達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている人は「背骨」のカーブのの治療が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！


「背骨」のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法をあげてみましょう。

柔軟体操


柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「脊椎」治療しようとする手段は最も頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体が難しいことがあるのです。そのようなときは、まず正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強


ジムでは筋肉の低下により筋トレがズレる説明し、筋力トレーニングによって背骨の湾曲を修正することをお奨めします。筋肉があったら理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなるときも多くあります。正しい背骨の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な位置に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」の曲がりを修正する方の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの修正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも効果のある方法で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨


背骨を施術する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想の脊椎の姿勢にする治療法です。背骨を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で背骨を理想的な位置まで動かしても、正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正はかなり効果がありたった一度の施術でいい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正


「脊椎」のズレの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎のズレがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのか知っている必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかわかってなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は小さなカーブも治すことができます。カイロプラクティックの脊椎のカーブの調整を受けることで「背骨」のカーブの施術は、早くスムーズに矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。脊椎の歪みの治療にとても大切な事は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？


正しい「背骨」の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのはいい「背骨」の状態をいつでも保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても普段から悪い姿勢をしてては、正しい背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりの癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で一番効果的なのは日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正しい「背骨」の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に


理想の「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを調整するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの修正をしてみるといいですよ。
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整体と背骨の矯正


背骨の歪みの治療


背骨のズレを矯正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは背骨のズレが原因なのかも？ルックスを改善したい。おおくの人が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを矯正しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨のズレがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても改善しない。「整体」にいってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと考えたら効果のある調整法で背骨の湾曲を施術することが必要。効果のある背骨の曲がりの矯正法を分かっていることが背骨の曲がりを治療する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？


「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかによくない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的には正常な「背骨」の歪みとはいえません。正常な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓にも大きく影響しさまざまな体の不調を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなる為、自分自身がよくない「脊椎」の状態だと気付いたら、早めに「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲


「脊椎」の状態について詳し方は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、脊椎の曲がっている人達は背骨のカーブのの施術が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを調整して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！


脊椎のカーブを施術できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な方法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」治療しようとする手段は最も多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があるのです。こんなときは、まず最初にいい「背骨」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとって、いい「背骨」の位置に治療するための重要な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング


トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋トレによって「脊椎」の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があれば理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪化する時もあります。正常な背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨をいい位置に保持するのも楽になり脊椎のカーブが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを修正する方達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも効果のある方法で行わないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体を背骨矯正


脊椎を治療する整体などの手技療法もある。整体の「脊椎」の歪み治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の背骨の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけではいい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」で「背骨」を理想的な位置まで動かしても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は凄く有効でたった一度の治療で良い脊椎の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正


脊椎のズレの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、できることならされてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の歪みがどんな脊椎のカーブをしているのかを理解している必要がある。どのような脊椎の歪みなのかをわかっていなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さなズレも治療することができるのです。「整体」の脊椎の湾曲の矯正を受けることによって背骨のカーブの施術は短い期間で矯正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の矯正にとっても大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？


いい「脊椎」の状態を手に入れようとする時、とても大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をしても普段から悪い姿勢をしていては、正常な「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセが強くなるだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み治療で最も重要なのは日頃から正常な背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の修正は理想の脊椎の状態をキープしやすくする、又は、良い脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの治療は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。背骨のズレを修正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの調整をしてみるといいのではないでしょうか。
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肩凝り（かたこり）


肩凝りとは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおい！肩が張ると言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状


肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因


肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあります。確実な診断法や治療方法はなく不明な点も多い病気となっています！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因があります。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療


「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」


肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回経験するのをおススメします！
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を知ってますか？


出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？


出産のとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？


ふつう、産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元通りにならず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む


毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない


出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む


産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想の骨盤に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することが最も推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！


「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。
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カイロプラクティック


「カイロプラクティック」 Chiropractic とは、1895年にアメリカ（米国）の「D.D.パーマー 」により生みだされた施術です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけている。
発明国の米国や、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)において、主に背骨の障害を取り扱う背骨の専門家として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋肉系、骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職です。

施術方法


治療としては、手によって行われる関節アジャストもしくは骨格マニピュレーションを特徴として背骨の小さな歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック Chiropractic の定義は、いろいろな団体や教育機関によって違っている場合も多いようです。
また、痛み症状元が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手技や矯正器具により矯正することで苦痛を施術することがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と解釈する方もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定める「カイロプラクティック」 Chiropractic では、筋・骨格系と神経系の疾病に特化した施術と定義されています。
カイロプラクティック施術者は薬物治療・外科手術はせずに、カイロプラクティック独自の手技テクニックを治療法の主な手段とし検査・診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は体に関する幅広い診断知識を有し、手技療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の指導もしています。
「カイロプラクティック」の呼称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を組み合わせて造った造語になります。
このことは、上記のサブラクセーション（脊椎の亜脱臼）の治療の為にアジャストメントという手技を用いることに由来する。
世界保健機関では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）を代替医療として位置づけしています。
カイロプラクティック Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の他にもオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師ダニエル・デビッド・パーマー が生みだされた。
病変は神経系の機能障害によって発生するとの哲学に基づき、肉体、主に椎骨の調整により神経系の機能回復を目指した施術です。
19 世紀末米国（アメリカ）で発明された神経機能障害に行う施術です。
骨格の歪（亜脱臼）みを矯正、神経の機能を正常化させ、各組織や各器官の異常を治療する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、背骨の障害とそれが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーションを含む手技を特徴とし、主に椎骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術です。
簡単に言えば…、骨の歪み、特に脊椎（椎骨）のズレを手技や矯正ベッドによって治すことで神経の働きを改善する施術法。
ですから人間の肉体を主に制御するのは脳・脊髄つながる神経組織で、神経細胞の働きがよくなれば自ら肉体は病気の軽快とともに健康になるということです。
ヘルスケア・システムの中における脊椎ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経系・骨格系の機能や能力、健康そして生活の質をより高める能力を持っている。
最新の研究と臨床に基づき、特に脊椎と神経系の関係を重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手方法を行います。
手技矯正、エクササイズ、患者教育など含みながら、特にアジャストメントを行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）はまず既往歴を訊き、姿勢バランス分析など各種の検査をします。
体のバランスを全体的に診断して施術の順序を組みたてて、病態や個人差に合わせた矯正のテクニックを使用します。

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肩凝り、整体

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整体


整体とは日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える治療方法に用いられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の病気を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」することによって、病気を自然回復させようとする治療方法。「オステオパシー」は、体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体の施術方法


整体では定められたやり方は無く人によりする事は違います。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
肉体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使った技術(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法


姿勢を改善してみよう！


綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる方が多くないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？


脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的にはいい背骨とは言えません。理想的背骨からハズれた背骨は、肉体に負担になるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経機能によって動かされているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にも凄く大きく影響し色々な不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？


姿勢に詳しい人は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みがない状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正


悪い姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな方法があるんでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ


柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合では、まず正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にするまず第一歩です。なので、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に矯正するための効果的な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレによって姿勢を修正することを奨めます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して理想の姿勢に修正する方法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想の場所まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの施術はとても効果があり一回目の修正で正しい姿勢になることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正


姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？


良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をしてみても普段から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に


正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。
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