側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常な状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはほとんどないため早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要です。だいたい1:7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女性に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発現します。

ケガをしたことで発現します。事故など背骨に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」に発展します。

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形は少ない。長期にわたる悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるのです。

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体に色々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状。

背骨が横に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もあるそうです。

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

一般の病院でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療にわけられます。

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが消えることはないが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も多く、現実には、効果を感じる人達は少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする手術を行う。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

骨格矯正を専門とする整体には「側彎症」の人達が沢山来られます。整体では古くから側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺治療院かも！整体の治療で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が治るなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

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脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにする方達は、たくさんいると思いますが、今では男性もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

昔は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚の修正法で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を修正する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く治療しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

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腰痛は、腰部の痛みや炎症などを発する状態をいいます。大部分の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重篤な状態になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからすこししか時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰に続く腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生のうちで80％ほどの人達が一度は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の人達には普通にある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

腰痛はとても大きな病が隠れている事もあり、緊急性があり死ぬ可能性のとても高い病変もあります。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような疾病に関しては原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状があるときは、腰痛以外の病が潜んでいないか調べてみることが必要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命を脅かす怖い腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などにたいしてよく使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らないと言って精神的原因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療法は、さまざまな方法が用いられます。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキボキ音を矯正するのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッてする方法を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して整体では、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもやさしい治療があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正法にもよるがボキッっとする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする治療に関わらず脊椎や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

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整体とは日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える治療法全般について使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
現在俗に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により多種多様の疾病を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法です。カイロプラクティックは背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストすることにより、病態を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体ではお決まりの方法は無く、やる人により治療する事は違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手足を使った手技(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤に修正するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を施術します。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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「背骨」のズレを調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。多くの方が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを修正しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても改善できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと考えたら効果のある手段で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの調整法を知ることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になるのです。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的にはいい背骨の状態とはならない。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響し色々な身体的異常くぉ起こします。悪い「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎の歪みを施術をする必要がある。

背骨の状態についてくわしい方達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。だから、脊椎のズレている方達は脊椎のカーブのの施術が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の曲がりを治療できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正のやり方には、どんなやり方があるのか？何個か知られている治療法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「脊椎」矯正しようとする方法は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事がある。このような場合は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとって、正しい背骨の位置に矯正する有効な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを修正することをおススメます。筋肉があったら正しい「脊椎」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなる事もたくさんあります。良い背骨の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい位置に維持するのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを調整する方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの調整とっても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう方でも効果のあるやり方でやらないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「脊椎」を調整する整体など方法もある。整体の「背骨」の歪みの矯正は、「背骨」や骨盤を直接調整して理想の脊椎の状態にする修正法です。「背骨」を直接修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を良い位置まで調整できても良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎のカーブの矯正はすごく有効で一回の修正で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」のカーブの施術を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」のズレの治療はなるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」のズレがどんな背骨のカーブをしているのかを理解している必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのかを分かってなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な歪みも矯正することができるのです。整体の「背骨」の湾曲の修正をやることで「脊椎」のカーブの矯正は早く調整することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの治療に一番大切なことは何だろう？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、とても大切なのは理想の「脊椎」の姿勢を毎日維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けても、常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、理想的な「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で一番重要なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想の「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの調整は、とてもおススメです。「整体」は背骨の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を施術する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をするといいと思います。

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