肩こりの治療法

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首も凝ることが多いようです。肩がはると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります。確実な診断法や治療法はなく分からない点もとてもおおい疾患です。長時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しにいちど受診するのをお薦めします！

脊柱側弯症の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常な状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんどないため早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気が付いた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要。およそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯症が早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現する。交通事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期に渡る悪い姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治すことができます。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、体に多種多様な悪影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

外見上の問題

背骨が横に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響する。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もある重度の側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになることもある。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療でされる「側弯症」の治療方法は、装具による治療法と手術による治療にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定が行われることがおおいようです。装具で歪みが完全に完治することはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人も多く、実際には、その効果を感じる人はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動性は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体の側弯症の矯正

骨格矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人達が多数診察に来ます。カイロプラクティックは古くから側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かも！カイロプラクティックの治療法で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くにもちいられる。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う治療およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な病状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストして、体を回復させていこうとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）には決められたやり方はなく治療する人によって治療する事は違う。大正時代に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を語っています。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手足による手技（道具を使用する場合も）で行う治療である。
椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に使用される言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法によりいろいろな病状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」することで、身体機能を治そうとする施術法。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）に決められた手順は無く人により行うことは違います。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の治療方法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足による技術（道具を使用する場合も）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療、カイロプラクティック

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猫背は治る

猫背矯正を知っていますか？

猫背を理想的な姿勢にしたいと思ったことは？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが要因かもしれない？外見をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背をよくしたいという人達のことはそんなに聞きません。自分自身で「猫背」などを良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても治る人があまりいないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な猫背の矯正方法を治療前に知っていることが猫背など改善する第一歩になります。

猫背の矯正って何？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない姿勢だとわかります。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら早急に猫背の治療を行う必要がある。

良い姿勢とは

猫背の調整に詳し人はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする解消法は沢山使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることも多くあります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を元の場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの調整を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受けるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのでいれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックと背骨の治療

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは背骨のズレが根本原因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。たくさんの方がさまざまな背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方は少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」のズレが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても良くならない。整体に通っても治らないなど、背骨のズレを治そうとしても改善できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと思い立ったら効果的な調整法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果のある「背骨」のズレの治療方法をわかっていることが背骨のズレを治療する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には理想の背骨の歪みとはならない。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響しさまざまな疾患を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の状態だとわかったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲についてくわしい人は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の歪んでいる人達は背骨の歪みの調整が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な改善方法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを背骨矯正する手段は最も沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「背骨」の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が苦労することがあります。このようなときは、まず一番に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の状態に治療するための効果的な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレる解説し、筋トレによって「背骨」の曲がりを調整することをススメます。筋力があれば良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎のカーブがひどくなるときもあります。良い「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療する方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも効果のある方法でおこなわないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「背骨」を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの背骨の曲がりの修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして正しい「脊椎」の位置にする治療です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で背骨をいい位置まで治しても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療はかなり効果的でたった一度の矯正で理想の「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は、なるべくやってみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の歪みがどのような背骨のカーブをしているのかを分かっている必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのかを分かっていなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの治療は小さな曲がりも治すことができる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの矯正を受けることで「脊椎」の曲がりの治療は早く改善することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「背骨」の曲がりの治療に最も大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の状態を手に入れようとする場合に、凄く重要なのは理想的な背骨の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの修正を受けても、普段から良くない姿勢をしていては、いい背骨の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のズレのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの治療で最も効果的なのは日頃から正しい脊椎の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、いい背骨の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整は、とてもおススメです。カイロプラクティックは脊椎の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の施術をうけてみるといいと思います。

腰痛を改善する

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腰痛と整体

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを感じることを指します。大半の「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうちの何％かは活動に大きな支障をもたらす重篤な症状になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の人達が一度は、腰痛を発症すると

言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には普通にある腰痛で画像診断をすると、多くの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が掛かることで、筋肉が収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかとも言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあります。

他の腰痛

腰痛は、とても危険な疾病が潜んでいることもあり、緊急性があり死亡率のある病変もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の原因になるこのような疾病に対しては、原因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛症状以外に症状がある人は、他の病変があるかどうか確かめてみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る怖い腰痛もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」などに関してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからといって精神的原因というのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療法には、色々な治療法が使われる。これは、「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など骨格を調整することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛には、このようなぼきぼきする治療をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をするカイロプラクティックは、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」は、ボキボキしない施術で背骨や骨盤の矯正を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな矯正法が使われます。慢性の腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の矯正にもよりますがボキボキする治療をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない施術法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「カイロプラクティック」の調整を受けてみることをおススメします。

骨盤矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はすることはありません。なぜでしょうか？一般の病院では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体の不調の原因になることはありえないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされカイロプラクティックでは骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、「カイロプラクティック」でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産する時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動域は無いと思っているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なひずみを矯正した直後に患部の痛みがなくなるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあって微妙な歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲン写真のような画像診断でひずみが写らない場合でも「骨盤」がひずんでいてその歪みを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、いろいろな不調などを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も用いる事もあります。一般に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり矯正をする方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを矯正で動かすので、基本的に強い力を必要とすることはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」は、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えて調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」が曲がっているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はとても効果的な助けになります。

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に感じる痛みで表面的ではない痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です！ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が解明できないことも多いようです！要因は様々と言われるが基本的にすべての頭の痛みの原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはまだ解明されていない部分もあるが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！また遺伝の関係もあると考えられている。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発症し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられています！頭痛を大多数は頭の血管が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がおススメです！

カイロプラクティック、姿勢の直し方

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姿勢矯正

悪い姿勢を改善

美しい姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の感じを良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分の力で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが正常で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に理想の姿勢とは言えない。理想的背骨からハズれた背骨は、肉体に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経で動かされているので神経の伝達に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響し様々な不調をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。このような場合では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になる最初の一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になれない人達にとっては、良い姿勢に修正する為のとても効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをススメています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を動かして正しい姿勢に治す治療法です。背骨を直に修正するのでとても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を正しいところまで調整してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はとっても有効で一回の調整で良い姿勢に回復できることもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックの施術をしてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。