12月 2025のアーカイブ

猫背の矯正、カイロプラクティック

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猫背は治療できる/


猫背矯正


猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことはないですか？学校や会社で猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背をよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても解消できる方が少ないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら実績のある方法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある「猫背」の改善方法を調整前に知ることが「猫背」を治す基礎になる。

猫背矯正を知ろう


背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。脊椎が円形になる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分で猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の修正をする必要がある。

正しい姿勢とは？


「猫背」について詳しい人達は少ない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。なので「猫背」の人には猫背の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！


猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正


体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする修正法は頻繁に用いられる調整法で真向法などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正


脊椎、骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい状態にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果があり一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？


猫背を修正しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に


「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正とカイロプラクティック


背骨矯正


「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、「背骨」のズレが要因の可能性もあるのでは？外見を綺麗に見せたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人は少ない。ネットを見て自ら「背骨」のズレを治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても治らない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり改善しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの矯正方法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？


「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは明らかによくない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の歪みとはなりません。正常な湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな肉体の不調を引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなる為、自らがよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？


脊椎の状態についてくわしい人達は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。だから、脊椎の曲がっている人達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！


背骨の湾曲を矯正すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている改善法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ


身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」調整する手段は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいが大変な場合があるのです。こんな場合は、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方にとって、良い背骨の位置に施術する大切な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニング


スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングにより「背骨」のズレを矯正するべきとお奨めします。筋力があったら正常な背骨の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなる場合も沢山あります。良い「背骨」の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」をいい位置に保つのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで背骨のズレを修正しようとする人達の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善とっても効果的です。しかし、筋トレをしている方でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティック


「背骨」を治療するカイロプラクティックなど治療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して正しい脊椎の姿勢にする調整法です。背骨を直接動かすのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックで「背骨」を良い所まで治しても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療はすごく有効で一回の治療で正常な「背骨」の位置に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


「脊椎」の曲がりの修正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療はできることならしてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎のズレがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整は小さなズレも調整することができる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療を受けることによって「背骨」の曲がりの矯正は早くスムーズに治すことができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨のカーブの治療にとても大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


いい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く大事なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をしても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりの癖が強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み治療でとても大切なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術は正常な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、正しい脊椎の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に


正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは脊椎のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を施術するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら脊椎のズレの治療をやってみるといいと思います。

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックの骨盤矯正


骨盤矯正


昨今では骨盤矯正という言葉をネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなってきました。骨盤矯正はなんなのか解っている方達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正


骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はすることはありません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそれが肉体の不調の原因になったりすることはないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？


普通の医療では骨盤は歪まないとされており「カイロプラクティック」では「骨盤」はズレると言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、カイロプラクティックで言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？


病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産の時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動くことはないと考えています。

カイロプラクティックなどの手技療法では？


カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しのズレを調整した直後に患者の痛みが無くなるのをよく目にします。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在しわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIのような画像診断でひずみが写らなくても「骨盤」がズレていてそれを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる


ズレた「骨盤」は、さまざまな異常を体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る神経や血管、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫


脊椎が歪むと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担


ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良


肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正


手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使用することもある。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり施術を、使用する施術師もいる。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を治療によって動かすので、通常強い力を使用することはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正


「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする「カイロプラクティック」は「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正


例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！


カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療法はとっても効果的な手助けになります。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けたことありますか？


出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃子供を出産された方達で知らない方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？


子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？


通常、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む


日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合


出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合


出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正しい骨盤に治すには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最も推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！


骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

カイロプラクティック、O脚

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O脚矯正


O脚矯正


脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子達に多くいることを知ってますか？女の方でO脚をきにする方達は、たくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっている事もあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？


O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？


昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚矯正


O脚の修正で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を調整する民間療法で当然脚の治療の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かも…。危険なのが初めから高額な回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう


O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに改善しないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの施術方法で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

姿勢の矯正

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姿勢


悪い姿勢と姿勢の矯正


綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようとがんばったけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する人が多くないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは


脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢のように見えますが、生理学的には正しい姿勢とは言えません。正常な背骨のカーブから逸脱した姿勢は、肉体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経によって動かされているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く大きく影響を及ぼし様々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？


姿勢のことに詳しい方達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりがまったくない状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！


悪い姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操


柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。このような場合では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になるまず第一歩です。なので、身体が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に修正する為のとても大切な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正


背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想的な姿勢に改善する調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的な手段ですがただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的なところまで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療はビックリするほど有効であり一度の調整で良い姿勢に改善することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正


姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に修正することができる。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


正しい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正をやってみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に


良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。