骨盤矯正と腰痛治療

腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

腰痛は腰部の痛みや炎症などを発する状態を言います。大半の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、おおくの腰痛は、再発を繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの方達が、一回は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分けられます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、老人には普通にある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合老人に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な力が加えられることによって筋膜や筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も多く、不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

腰痛にはとても大きな疾患が隠れていることもあり緊急性があり、致死性の高い疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては、原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが必要になる。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛などに関して多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないといって精神的な原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療は様々な方法が使われます。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨格を調整することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は一般にぼきぼき骨を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキボキする方法を「整体」ですることはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい矯正法が使われます。慢性腰痛にたいしては整体の施術法にもよるがボキボキする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしないやり方に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とても効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

肩こりと整体院

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいようです。肩がはるという方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。明確な診断法や治療法はなく分からない点も多い症状なんです！長時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！ある疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回経験するのをお奨めします。

ぎっくり腰、整体

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般にこの状況はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で表します。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発生要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を特定できることは少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外におおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。患部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた骨盤や背骨を治療します。わずかな背骨の異常でも腰に激痛を発症することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、痛みがあっという間に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強い修正をする整体にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い矯正をおこないひどくなる事があるのです。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な治療をおこなうことはないのです。

整体とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が悪いだけではなく、体にもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事もあります。見た目を気にするう女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に感じる痛みのうち、表面的でない頭の痛みです。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。ありふれた痛みである他方これらを主症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が解明できないことも多いようです！要因は色々と言われますが基本的には、全ての頭痛の原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割前後で前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては、まだ分からない部分もあるが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因についてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです！

整体の治療と腰痛

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを感じる状況をいいます。多くの「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし多くの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうち何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。人生で80％くらいの人達が、一度は腰痛を体験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には普通にある腰痛で、レントゲンやMRIなどするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負荷が加わることで、筋肉などが、緊張することで発現する腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因がわからない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

腰痛は、危険な病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病変が隠れているか調べてみることが必要になる。ただの腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない「腰痛」などにたいして多く使用されます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法は、いろいろな治療法が用いられます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、普通ボキッって骨を鳴らすのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッっとする方法を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はボキボキしない治療で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもやわらかい施術があるのです。慢性腰痛に関しては、整体の施術方法にもよるがボキッってする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする治療法に関係なく背骨や骨盤を調整するためとても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

X脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚と言われます。X脚は見た目が悪いだけではなく、体にもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事も多い。外見を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で脚がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する施術法でもちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

整体、ぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発症要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は数少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明といわれることが以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた脊椎や骨盤を修正します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、疼痛が一瞬で消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な治療をする治療院にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い施術をして悪くなる場合があるのです。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な矯正をおこなうことはないのです。

姿勢

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姿勢

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因では？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する方が多くないのが事実です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には正しい背骨とはいえません。生理的な背骨からハズれた姿勢は肉体に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の誘因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法が知ってますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。このような身体では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬くいい姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に修正するための大切な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことをすすめています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢に治す治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の所まで修正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はすっごく効果があり一回の調整で理想の姿勢に治ることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせておこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正を受けても、常日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても普段から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

O脚と整体院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにしている方は、多いと思われますが最近では男性もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、今では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の矯正法で効果的なのが整体なんです。整体は脊椎を修正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するなら早く治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の施術で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚になったら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをおススメします。