2月 2024のアーカイブ

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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？


出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？


出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？


ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む


日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合


出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む


産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正


近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方が少なからずいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！


骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝りとは言うものの肩だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！肩が張るという人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。
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肩凝りの症状


「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因


肩凝りの原因の説には様々な説があります。確実な診断法や治療はなくわからない点もとても多い疾患です！長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因があるようです。
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「肩凝り」の症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療


肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りとカイロプラクティックの治療


肩凝りの治療としてとても効果的な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一回体験するのをお薦めします。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック


背骨の矯正


「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、背骨の曲がりが要因可能性も。外見を綺麗に見せたい。多くの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自ら背骨の湾曲を治療しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても治らない。整体に試しにいっても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと決めたら正しい手段で「背骨」のズレを治療することが必要。効果のある「背骨」の歪みの修正法を知ることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？


背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とは言えない。理想的な湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な疾病を起こします。良くない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるため、自らが良くない脊椎のカーブだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？


背骨の事に関して詳し人は数少ないです。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！


脊椎のズレを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている改善法を並べてみます。

ストレッチ


柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨調整しようとするやり方は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事がある。そのような場合は、まず良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない人にとっては、正常な背骨の状態に矯正するための重要な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力増強


スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレにより「背骨」の湾曲を調整するべきとお奨めします。筋肉があったらいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のズレが悪化するときもあります。良い脊椎の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正する方達の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも効果的な方法でやらないと背骨の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療


「脊椎」を施術する「カイロプラクティック」など方法もあります。カイロプラクティックの背骨のカーブの施術は、背骨や骨盤を修正して理想的な背骨の状態にする治療法です。「背骨」を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎を良い位置までなおせても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正はすごく効果的で一回の治療で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正


「背骨」の湾曲の矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどのような「背骨」の湾曲をしているかを知っている必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのかを理解してなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は小さな歪みも治すことができる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療を受けることによって背骨の歪みの矯正は、スムーズに早く修正することができる。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。背骨のズレの調整にとても大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？


いい脊椎の状態を身に着けようとする時に、とても大事なのは理想の脊椎の姿勢をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正を行っても日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の湾曲の施術でとっても必要なのは常日頃からいい脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正は、すごくおすすめです。カイロプラクティックは「背骨」のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいと思います。
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背骨の歪みの矯正と整体


背骨の歪みの治療


背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が根本の原因可能性も。外見の印象を良くしたい。沢山の方が色々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても治せない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に修正しようと思い立ったら正しい治療法で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの調整方法を理解していることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになる。

悪い背骨の曲がりとは？


「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前湾になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には良い背骨の状態とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が出ると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な肉体の異常を引き起こします。よくない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲


「背骨」の歪みについてくわしい方は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の曲がっている人は背骨の湾曲のの治療が必要になります。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！


「背骨」のズレを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な方法を上げてみよう。

柔軟


肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを脊椎修正する手段は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そんな場合は、まず理想の背骨の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング


ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレる言い筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があると理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨のズレが悪くなる場合も多くあります。いい背骨の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正する人達の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする人達でも効果的な方法でやらないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨


「背骨」を施術する「整体」など手技療法もあります。整体の「背骨」のズレの矯正は、「背骨」や骨盤を矯正して正しい「背骨」の状態にする治療です。脊椎を直接修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正しい場所までなおせても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの治療はとっても効果がありたった一度の修正で良い背骨の状態に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正


「脊椎」の曲がりの修正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはする必要はないのです。整体の「背骨」のズレの修正は、できるだけしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな「背骨」のズレをしているのかを知っている必要があります。どんな脊椎の曲がりなのか知っていなければ、どのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は小さな歪みも矯正することができる。整体の「脊椎」のカーブの治療をすることで「背骨」の曲がりの調整は、短時間で修正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？


正しい背骨の状態を身に着けようとするとき、とても大事なのは良い「脊椎」の状態を常に維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の修正をしてみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み治療ですごく必要なのは日頃から良い脊椎の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に


良い背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をやってみるといいと思います。
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肩凝り（かたこり）


「肩凝り」とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因


「肩凝り」の原因には諸説あるようです！確実な診断方法や治療法はなくわからない点も多い疾患となっています。長時間、首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があります。

肩凝りの症状


肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多様です！

肩凝りの治療


肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法


肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法


鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

整体と肩凝り


肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体です。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係していることが多く整体の施術方法は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回受診してみるのをお奨めします。
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出産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正を受けますか？


出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？


子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？


通常、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む


日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない


出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合


産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な骨盤に戻すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正


背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を矯正します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが最も推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？


最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！


骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
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カイロプラクティック


カイロプラクティック(Chiropractic) とは、1895年に米国の「パーマー」により生みだされた施術方法。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)において主に筋肉系・骨格系の障害を扱う筋肉骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋肉骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断、治療、予防する専門職であります。

治療


治療法としては、手によって行われる関節矯正もしくは骨格マニピュレーションを特徴とし脊椎の小さな歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、様々な協会や教育機関で異なるケースも多く見られます。
また、中には苦痛の原因が背骨などの骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手や器具で正しい位置に矯正することで痛み・シビレを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と解釈する方もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック(Chiropractic) とは筋肉系・骨格系と神経系の疾病に専門化した療法と定義されている。
カイロプラクティック施術者は医薬品・手術療法はせずに、カイロプラクティック・オリジナルの矯正を治療方法の主な手段とし検査・診断と治療を行っている。
カイロプラクティック施術者は身体に関する広範囲の知識を有し、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも日常行っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を組み合わせて造った造語です。
このことは、前述のサブラクセーション（椎骨の少しの歪み）の矯正のためにアジャストメントという施術を使用することに由来する。
世界保健機関WHO は「カイロプラクティック」 (Chiropractic) を代替医療として位置づけています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師「パーマー」 が開発された。
病気は神経の機能の障害により起るという考え方に基づき、肉体、特に脊椎関節の指圧により神経系の機能回復を目的とした施術です。
19 世紀米国（アメリカ）で生み出された神経機能に対する治療法です。
骨格の歪（ズレ）みを調整、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の不具合を治療する。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は筋肉骨格系の障害とそれらが及ぼす体への影響を判断、治療、予防をする専門家であり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手治療を特徴として、主に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に骨（椎骨）の不整列を手によって矯正することで神経の働きを回復する療法です。
人の体を主に制御するのは脳に繋がる神経系であり、その神経系の働きがよくなれば自然と身体は痛みや痺れの軽減とともに健康的になる訳です。
健康管理システムの中における骨格ヘルスケアの専門職。
神経系・骨格系の機能や能力、健康全般そして日常生活の質をより高める能力を有する。
最新のリサーチおよび臨床に基づいて、主に脊椎と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手方法を行います。
手技、体操、患者教育などを含みながら、主に椎骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職です。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は、病歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各検査を行います。
体の歪みを統合的に判断して施術の順番を組み立て、様態や体の特徴に適応した施術のテクニックを使います。

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整体


整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てに用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整アジャストメントすることにより、身体機能を改善しようとする施術。オステオパシーは身体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の施術方法


整体では定められた手順はなく、治療する人によって治療することは違う。大正の頃伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました 。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティックのような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手を使った技術（道具を使用する場合も）でする施術です。

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「ぎっくり腰」


ギックリ腰


日本語一般には、この状況、大きな物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称でいいます。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？


予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断


一般に行われる病院の検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明といわれる場合がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療


ぎっくり腰の初期対応


いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など


一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布


湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射


痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など


少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。腰部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰


病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを治療して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ骨格を整えます。わずかな脊椎の異常でも腰部に激痛を発することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することで、疼痛が瞬間的に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な調整をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い施術を受けてひどくなる事があるのです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのような時も強い修正を行うことはありえません。

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姿勢の治し方とカイロプラクティック


姿勢矯正で綺麗な姿勢に！


良い姿勢になれるならと思ったことはありませんか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢！


脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想的な脊椎とは言えない。理想的な脊椎のカーブから逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は神経で機能しているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響しいろいろな不調を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？


姿勢に詳しい方はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がない状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！


良くない姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟


体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しい事があります。このような状況では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、背骨が固まって理想の姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に修正するとても効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの柔軟性を上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ


トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正


脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に修正する治療法です。背骨を直に修正するのでとっても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を正しい所まで修正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はすっごく効果があり一度目の修正で正しい姿勢になれることも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？


理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正を受けても、毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に


正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。
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