背骨の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因なのでは？外見を綺麗に見せたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自分の努力で背骨の湾曲を修正しようと努力したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても治らない。整体にいっても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に修正しようと考えたら効果的な方法で背骨の歪みを治療することが必要である。正しい「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する一歩になります。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の異常を引き起こします。良くない背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」のカーブだと気が付いたら、なるべく早く背骨の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎の歪みについて詳し方は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。だから、「背骨」のカーブしている人達は背骨の曲がりのの施術が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の曲がりを修正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを治療できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている治療方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨治療しようとする手段は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にすること自体が大変なことがあるのです。このような場合は、まず正常な「背骨」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に施術する為の効果的な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋トレが曲がる言いトレーニングによって「背骨」のカーブを施術するべきとおススメます。筋肉があれば理想の脊椎の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎の歪みがひどくなるときもあります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢にキープするのも楽になり背骨の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで背骨のズレを治療しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な方法でおこなわないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な「脊椎」の状態にする療法です。脊椎を直接修正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で背骨をいいところまで調整できても理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の方が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、背骨に癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の歪みの治療はすごく効果的でたった一度の治療で理想の脊椎の位置に回復できることこともある。

背骨の曲がりの修正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは必要ありません。整体の背骨の湾曲の矯正は、できればやってみる方がいい。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができる。「整体」の「背骨」のズレの施術を受けることによって脊椎の曲がりの矯正は短い期間で治すことがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの修正にすごく大切なことは何？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時、とっても大切なのは正常な脊椎の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされても常日頃からよくない姿勢をしてては、正しい背骨の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても常日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の歪みのクセが強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの施術で一番有効なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い「脊椎」の状態にしようとする為の補助的なものです。

良い背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの調整は、とってもおすすめです。「整体」は「背骨」のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正するときの効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療をしてみるといいと思います。

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