姿勢矯正と整体

整体と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的によくない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に理想の背骨とはいえません。生理的脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、身体に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経の命令によって動いているので神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいができない事がある。こんな状態では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になれない人にとっては、正しい姿勢に治療するとても重要な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を矯正することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かしていい姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直に施術するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の位置まで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はびっくりするほど有効で一回の治療で理想の姿勢になれることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をやってみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

脊椎側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので初期における診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現する。事故などで背骨に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少数のようです。長い時間の良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、体に多種多様な悪影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が横に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるひどい「側弯症」の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行う側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方達も少なくなく、現実的には、効果を感じる人達は少ない。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の人が多数診察に来ます。整体は昔から側弯症の治療を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の矯正で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、出産された方で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かってなければ正常な状態に戻すには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばんおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛とは頭部に発症する痛みのなかで表面に生じる痛みではないものです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります！ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が分からないことも多い！要因はさまざまといわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはいまだに解明されていない所もありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！また遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し、しばしば家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているみたいです。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです！

整体の猫背治療

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猫背の治療

猫背矯正

猫背などを良くしたいと思ったことは？学校で「猫背」になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが原因かも？外見を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを治したという人達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を治そうと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人があまりいないのが実際です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な治療で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法を修正前に知っていることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見て悪い姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」について詳しい方達は多くありません。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法は最も多く用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもたくさんあります。正常な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難。整体で背骨を理想の所まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくない。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術に対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般的に用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな病状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントすることにより、肉体を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術

整体に決められた方法はなく、施術する人によりする事は異なります。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを主に手足を使用した矯正方法（道具を使う場合も）でする治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」がズレていると言われた。肩こり、腰痛で辛いのは、背骨の歪みが根本要因なのでは？ルックスを良く見せたい。たくさんの方達がいろいろな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治したという方は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを治そうと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと思ったら効果のある調整法で背骨の歪みを施術することが必要。効果のある背骨の曲がりの調整法を知ることが背骨の湾曲を修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の姿勢は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には正常な背骨の状態とはならないのです。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体的不調を引き起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなるので、自らが良くない脊椎の曲がりだとわかったら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の歪みに関してくわしい人は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」の歪んでいる方は脊椎の曲がりのの矯正が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを施術して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の歪みを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の手段には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な改善法を上げてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」修正するやり方は最もたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすること自体が困難なことがある。そんな場合は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとって、良い「背骨」の状態に治療する為の効果的な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレにより背骨の曲がりを治療することをお奨めします。筋力があるといい「脊椎」の状態を保ちやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎のズレがひどくなるときもたくさんあります。良い「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に保つのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整しようとする方達の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の改善にとても有効です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果的なやり方でおこなわないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨治療

「脊椎」を治療する「整体」などの治療法もある。「整体」の「脊椎」のズレの施術は、「背骨」や骨盤を矯正していい脊椎の位置にする修正法です。「背骨」を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」をいい所までなおせても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はすごく有効で一回の調整で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは、必要ありません。整体の背骨の歪み調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを理解している必要があります。どんな「背骨」のカーブなのかを知らなければ、どんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の治療は小さな湾曲も治すことができます。整体の「脊椎」の歪みの治療をすることで脊椎のカーブの治療は、早くスムーズに治すことができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。背骨の歪みの治療にとても大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても大切なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常日頃保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の脊椎の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨のズレのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの施術でとても必要なのは日頃から理想の脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの調整はとてもおススメです。整体は脊椎のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを修正するときの効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの修正をしてみるといいでしょう。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全てに対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な病気を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」することによって、体の不調を改善させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療法

整体には定まった手順は無く、行う人によりする事は違います。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と共に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正（道具を使用する場合も）でする施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方と整体

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猫背の矯正

猫背矯正

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が猫背で悩まされています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方の話はあんまり聞きません。一人で猫背などを治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても解消できる人が多くないのが現状です。「猫背」を本当に治そうと考えたら理論的な治療で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な猫背の矯正を調整前に知ることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の湾曲が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見ていけない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら早めに猫背の治療をする必要があります。

良い姿勢とは

猫背のことに詳しい方は少ない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとするやり方は最も多く用いられるやり方で、真向法などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

「整体」

骨格を調整する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効であり一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを治したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは背骨の歪みが根本要因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという方は数少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」の歪みを治療しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する人が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で治そうと決めたら正しい方法で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。正しい背骨の歪みの調整法をわかっていることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の姿勢とはならないのです。正常な湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が起こると筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」のカーブだと分かったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」のことについてくわしい方達は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。ですので、背骨の曲がっている人は「脊椎」の歪みの調整が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみる。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」施術しようとするやり方は最も多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があります。こんな場合は、まず一番に理想の脊椎の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に矯正する効果的な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを説明し、トレーニングによって脊椎の歪みを施術するべきと奨めます。筋力があれば正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより背骨のズレがひどくなるときも沢山あります。いい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に保持するのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を修正しようとする方の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの矯正とっても効果があります。だがしかし、トレーニングを行う方でも効果のあるやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨治療

脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は脊椎や骨盤を調整していい背骨の状態にする修正法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」で「脊椎」を正しい所までなおせても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の歪みの施術はとても効果的で一度の矯正で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。整体の背骨の湾曲の治療はできることなら受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんな「背骨」の歪みをしているのか知っている必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかを分かっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの調整は部分的な小さな歪みも治すことができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正をやることで「脊椎」のカーブの治療は、短期で修正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。背骨の曲がりの矯正に最も大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大切なのは良い脊椎の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正をされても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み調整でとても効果的なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療は、とてもおすすめです。整体は背骨の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、正常な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をやってみるといいと思います。