O脚と整体

O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子に多くいることを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする人はたくさんいると思いますが、今では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの要因になる場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を修正する治療法で、当然脚の矯正のプロです。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにしても早く矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚になったら早急に矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ！肩凝りといっても肩だけではなく首もこることがおおいようです。「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです。明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい症状です。長時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術方法は骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回体験するのをおすすめします！

X脚矯正と整体

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X脚と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、健康にもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する施術で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

腰痛と整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛は、腰の炎症や痛みを発することを指します。大部分の腰痛はおおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかし多くの腰痛は、痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重い状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生の中で80％ほどの人達が、一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人達には普通に患う腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することによって現れる腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、重大な疾病が潜んでいることもあり、緊急性が高く、致死性のとても高い疾病もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の病気が隠れているか調べてみることが重要になる。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる恐い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などに対しておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療法にはいろいろな方法が使われる。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨を調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする方法を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にも柔らかい施術が用いられます。慢性の腰痛にたいしては整体の施術方法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキッってする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

姿勢の直し方、整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかに良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的にいい姿勢とは言えません。生理的湾曲からハズれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は、神経で動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもすごく大きく影響しいろいろな不調を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達は多くない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがない状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。そんな体では、まず第一に良い姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。なので、脊椎が硬くなって良い姿勢になれない方にとって理想的な姿勢に調整するとても大切な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことをすすめています。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する方の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢にする矯正法です。脊椎を直に動かすのでとても有効な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い場所まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、かなり有効であり一度目の治療で理想の姿勢になることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を常に保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をやってもいつも良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知っている方は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はすることはありません。なぜでしょうか？病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体機能の不調の要因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自の方法で行っている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では「骨盤」は歪まないと言われ、「整体」では骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産の時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動くことは無いと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などで行う骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」のほんの少しのズレを調整したのちに患部の痛みが改善されるのを経験しています。事実「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯があって少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、色々な痛みを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や血管、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる事もあります。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理に修正を、用いる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を施術により動かすので、普通は大きな力を使用することはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても有効な手助けになる。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番お奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部にでる痛みのうち、表面痛以外の頭の痛みのことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです！珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が分からない場合も多い。要因は様々といわれますが基本的には、多くの頭の痛みの原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の1割で前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはまだ分からないところもありますが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。また、遺伝の関係もあるのではと考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く、しばしば家族性である！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は、理想的な状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、痛みを伴うことは稀なため発症早期での発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多いようです。気づいた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に進行することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症します。交通事故などで脊椎に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は、背骨の骨の変形は少ない。長い時間の歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、全身にさまざまな悪影響をおよぼします。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響する。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療法は、装具による治療法と手術による治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりがなくなることはありませんが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方達は少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方もいます。

整体による矯正

背骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の人達がたくさん診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の治療を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療法は発見されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の施術で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

整体の猫背の治療

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整体と猫背治療

猫背矯正とは

猫背を理想的な姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという方達の話はさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」をよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など通っても効果がないなど猫背を治そうとしても解消できる方が多くないのが事実です。猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な方法で猫背など治療する必要があります。正しい猫背の調整方法をあらかじめ理解することが猫背を矯正する基本になります。

猫背矯正って何

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を猫背という。脊椎が丸くなる猫背の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。身体は、神経によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背に詳しい人達はあまりいない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する治療法はたくさん使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療法。関節を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果的でたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。