背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの人達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを調整しようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の曲がりが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても治らない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本当に改善しようと考えたら効果的なやり方で背骨のズレを矯正する必要があります。正しい背骨の湾曲の修正方法を知っていることが背骨の歪みを治療する第一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響し色々な体調不良をまねきます。良くない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の原因にもなるため、自分が良くない背骨の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」の事に関して詳し方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している方達は脊椎の歪みの調整が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」のズレを調整するとルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どんな方法があるのか？何個か代表的な矯正法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎治療しようとするやり方は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があるのです。こんな場合は、まず初めに正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとって、いい背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言いトレーニングにより脊椎の歪みを矯正するべきとおススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで背骨の湾曲が悪化するときもたくさんあります。いい背骨の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい状態に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を修正しようとする方の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う人でも正しいやり方でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など方法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして良い脊椎の状態にする治療です。「背骨」を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で脊椎をいい場所まで動かしても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の方達が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの矯正はかなり効果的でたった一回の矯正で正常な背骨の状態に回復できることこともある。

「背骨」のカーブの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。整体の背骨の歪み治療はできることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんな脊椎の歪みをしているかを理解している必要があります。どのような「脊椎」のズレなのかを知らなければ、どんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの施術は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「脊椎」の湾曲の治療をすることで「脊椎」の湾曲の施術は早く調整することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。背骨のカーブの施術にすごく大切なものはなんでしょうか？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとする時、とっても大切なのはいい脊椎の姿勢の状態を常に保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の歪みの癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で一番大切なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な背骨の状態を保持しやすくする、または、良い「脊椎」の状態にしようとするための補助的な方法です。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの修正は、とってもお奨めです。整体は、背骨の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。