脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女性に多くいることを知ってますか？女の方でO脚を気にする人は、多いと思われますが最近では男性の方もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっていることもあって、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは習慣などによって脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の治療法で最も効果があるのが整体なんです。整体は、背骨、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の矯正方法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをおススメします。

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近子供を出産された方達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術するのがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？印象を良くしたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。整体に行っても解消されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる方が少ないのが実際です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら効果のある矯正法で猫背を治療する必要がある。効果のある「猫背」の改善方法を理解していることが猫背を治す第一歩になります。

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに悪い状態だと分かります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背と気付いたら早く「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」に詳しい人達は少ない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとするやり方はたくさん用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正しい状態になれない人にとって、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事も沢山あります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

骨格を治療する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法。背骨を直接動かすのでとても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を元の所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの人達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを調整しようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の曲がりが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても治らない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本当に改善しようと考えたら効果的なやり方で背骨のズレを矯正する必要があります。正しい背骨の湾曲の修正方法を知っていることが背骨の歪みを治療する第一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響し色々な体調不良をまねきます。良くない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の原因にもなるため、自分が良くない背骨の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」の事に関して詳し方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している方達は脊椎の歪みの調整が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」のズレを調整するとルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どんな方法があるのか？何個か代表的な矯正法をあげてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎治療しようとするやり方は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があるのです。こんな場合は、まず初めに正しい背骨の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとって、いい背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言いトレーニングにより脊椎の歪みを矯正するべきとおススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで背骨の湾曲が悪化するときもたくさんあります。いい背骨の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい状態に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を修正しようとする方の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う人でも正しいやり方でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など方法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして良い脊椎の状態にする治療です。「背骨」を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で脊椎をいい場所まで動かしても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の方達が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの矯正はかなり効果的でたった一回の矯正で正常な背骨の状態に回復できることこともある。

「背骨」のカーブの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。整体の背骨の歪み治療はできることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんな脊椎の歪みをしているかを理解している必要があります。どのような「脊椎」のズレなのかを知らなければ、どんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの施術は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「脊椎」の湾曲の治療をすることで「脊椎」の湾曲の施術は早く調整することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。背骨のカーブの施術にすごく大切なものはなんでしょうか？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとする時、とっても大切なのはいい脊椎の姿勢の状態を常に保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の歪みの癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で一番大切なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な背骨の状態を保持しやすくする、または、良い「脊椎」の状態にしようとするための補助的な方法です。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの修正は、とってもお奨めです。整体は、背骨の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）全てに対して使われる。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今普通に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう施術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）することにより、身体の不調を治す施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、身体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に定められた方法は無くやる人によりすることは異なります。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は、理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使った矯正法（道具を使うことも）でする治療です。

整体（せいたい）とは日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てについて用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今、普通に使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな病気を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストメントし、身体機能を自然回復させようとする施術方法。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体には決まった方法はなく治療する人によって行う事は違います。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体は理論・術が統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手を使用した矯正（道具を使う場合も）でする施術です。

腰痛とは腰部の炎症や痛みを感じる状況を指します。多くの「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何割かは日常生活に重大な支障をきたす重篤な症状になる可能性があります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80％くらいの人が一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、老人には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が加わることで、筋肉などが、緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因がさだかでない腰痛もおおく、ストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあります。

腰痛は、とても重大な疾病が隠れている場合もあり緊急性が高く死ぬ可能性の高い病気もある。緊急性があり死ぬ可能性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に関しては要因である病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛の他にも症状がある場合は、他の疾病が潜んでいないか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる怖い「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などにたいしておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らないと言って精神的原因だというのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

「腰痛」の治療法には、色々な治療が用いられる。これは、腰痛の原因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療は一般的にボキッと関節を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする治療を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体では、ぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやわらかい治療方法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては整体の治療法にもよりますがボキッっとする修正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない施術に関わらず背骨や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、健康に対してもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く事もあります。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する施術で当然脚の関節の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

いっぱんに、この状況、重量のある荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状態を、「」の通称をもって表します。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰のように損傷事由を特定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

一般の病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と判断されることが以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた背骨や骨盤を矯正します。微妙な背骨のズレでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することで、激痛がすぐに無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような過激な矯正をする所にいくのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し過激な治療をおこないひどくなる場合があるのです。良い整体は、急性腰痛に対しどんなときも過激な修正をおこなうことはありえません。

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚をきにしている人達は多いと思うのですが、今では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあったりして、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって下半身の骨が歪んできたものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚の修正ですごく効果がるのが整体です。整体は、背骨と骨盤を治療する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療法で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。