姿勢矯正

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姿勢

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方が多くないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想の背骨とはいえません。理想的な背骨の湾曲からはずれた姿勢は骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にも凄く大きく影響し色々な不調を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の要因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがない状態です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しい事があります。このような身体では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になれない方にとっては、良い姿勢に矯正するためのとても重要な第一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢に改善する修正法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨をいい位置まで修正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術はすっごく有効で一回目の修正で良い姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く修正することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の治療をやってみても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

整体、側弯症の矯正

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常な状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまり無いので発症早期での発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気づいた時には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。だいたい一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早く悪化することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症します。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期に渡る悪い姿勢では背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、全身に様々な悪影響をおよぼします。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

背骨が横方向に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあります。重度の「側弯症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になる事もある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定が行われることが多い。装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人も多く、現実的には、効果を実感する人達は少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動性は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体による治療

背骨の矯正を主とする整体は側弯症の方が多く来られます。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は確立されていません。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の治療で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というのをネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている方達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正は行いません。なぜか、普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の不調の原因になったりすることはありえないと考えているからです。（だが一部の病院では「骨盤」の施術を独自の方法でやっている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動することはないと思っています。

整体の骨盤矯正

整体などで行う骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のすこしのズレを矯正した結果患部の痛みが改善されるのを体験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があってわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像でズレが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いる場合もあるみたいです。一般に治療の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり修正をする方法をもちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きはとても狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を施術で動かすので、通常強い力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても有効な助けになります。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に起こる痛みのうち、表面痛ではない痛みのことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が解明できないことも多い！原因はさまざまといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の1割前後で前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはまだ解明されていない部分もありますが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで女性に多く発生し、しばしば家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛をの大半は、脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです。

整体の治療と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩だけではなく首もこることがおおい！「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい症状なんです。長い時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の治療は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度受診するのをおすすめします。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのが一番おすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

猫背の治療、整体

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猫背矯正

猫背矯正を知っていますか？

猫背を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても治る人が多くないのが真実です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など修正する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法を理解していることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法はよく使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う人の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を治療する整体などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な状態にする治療です。脊椎を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で脊椎を理想的な場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術の多くについて使用される言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般に使われる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療法です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整アジャストメントし、身体の不調を治癒させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) や「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）に定まったやり方はなくやる人により行うことは異なります。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の治療法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整など主に手を使用した技（道具を使うことも）で行う施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また身体を整える療法に対して使用される言葉。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の症状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」して、体を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、体の構造的な歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体に定められた手順は無くやる人によって理解・解釈は違う。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整など中心に手足による矯正(矯正器具を使うことも）でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の治療

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは背骨のズレが根本要因なのかも？外見をよくしたい。たくさんの人達がさまざまな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを修正しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの背骨をしても治せない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと決めたら理想的な矯正法で背骨の歪みを施術することが必要。有効な背骨のズレの調整法を知っていることが背骨の歪みを改善する手始めになります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」のカーブとはいえません。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えいろいろな身体的不調をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大きな疾病の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、早急に脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」のカーブについて詳し人達は多くありません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、脊椎の歪んでいる人は「脊椎」の曲がりのの修正が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のカーブを矯正するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整する手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善方法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨治療するやり方は最もたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が困難なことがある。こんな場合は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正しい背骨の状態になれない方にとって、理想的な背骨の位置に治療するための重要な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレにより背骨のカーブを矯正することを奨めます。筋力があれば正しい背骨の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレがひどくなる事もたくさんあります。理想の脊椎の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い位置にキープするのも簡単になり脊椎の歪みが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを調整しようとする方の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをおこなう方でも効果のある仕方で行わないと背骨のカーブがよくなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する整体など治療法もある。整体の「背骨」のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接矯正して良い背骨の姿勢にする調整法です。背骨を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「背骨」を正常な所まで調整できても良い「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の方達が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎のズレの施術はかなり効果的でたった一回の調整でいい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を効率よく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」のズレの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」のズレがどのような脊椎のズレをしているかを理解している必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのか理解してなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの修正は部分的な曲がりも治療することができる。整体の脊椎の湾曲の治療を受けることによって背骨の湾曲の調整は、短時間で治すことができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの治療に最も大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、すごく大事なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を常日頃保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の治療をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を行っても普段からよくない姿勢でいれば、脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み施術で一番有効なのは日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は理想の背骨の姿勢を保持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の治療はすごくおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を調整するときの効果は、正しい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいでしょう。