整体（せいたい）は、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える療法（りょうほう）全てについて用いられる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句で米国で体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在、俗に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の病態を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャスト」することで、病気を改善させようとする治療法。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体では決められた手順は無くやる人により理解・解釈は異なります。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使った矯正法（道具を使う場合も）で行う施術である。

整体（せいたい）は、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）に使用される。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカで生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、普通に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格の矯正（主に背骨）を目的とした治療方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう治療及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の症状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法であります。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」することにより、病態を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、肉体の構造の異常は体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）全般について使われる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在普通にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に背骨）を目的とした療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病気を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整アジャストすることにより、身体を改善していこうという施術。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体に決まった手順はなく行う人によって施術することは異なります。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、理論・術が共通でないため、整体を冠する治療家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した手技で行う治療です。

最近では「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビなどで見ることが増えました。骨盤矯正とはどんなものなのかわかっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はおこないません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体の異常の要因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている病院もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の治療を行うことが多い。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

一般の医療では、骨盤は歪まないと言われ、「整体」では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいう「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常可動域は無いと思われているみたいです。

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しの歪みを治療した後に患者の痛みがよくなるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在し少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

ひずんだ「骨盤」は、色々な痛みを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中の血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起きます。

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の障害に関わってきます。

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する道具も使う場合もあるみたいです。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり修正をする方法を使用する整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを施術によって動かすので、基本的に強い力を用いることはない。

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

例外的に骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく効果的な助けになる。

頭痛（ずつう）は頭部に感じる痛みのうち、表面で発生するものではない症状のことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです！普通にある痛みである他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が解明できない場合も多くあります！原因は色々といわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の1割で前兆現象がみられる。「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだに解明されていないところもあるが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです。また遺伝の要因もあるのではと考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、時々家族性です。

発生メカニズムについては未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです！

肩凝りとは、症候名の一つ。肩凝りといっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多い。肩がはるという人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因の説には様々な説があります。確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い症状なんです！長時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因があります！

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

肩凝りの治療法としてとても有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の治療方法は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど受診するのをお奨めします！

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？学校で猫背になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？見た目を良くしたい。多くの方達が猫背で悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという人のことはあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようとためしたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人があまりいないのが真実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」など調整する必要があります。正しい猫背の治療を修正前に理解することが猫背など治療する基本になります。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整を行う必要がある。

「猫背」に対して詳し人はあまりいない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする治療法はたくさん使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を元の位置まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の方が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても効果的で一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

腰痛は腰の炎症や痛みを発することを言います。大半の「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうち何割かは活動に大きな支障をきたす重大な状態になります。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てから少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰に続く腰痛で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけでなくもちろん原因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人に見られますが、これらは高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が掛かることで、筋肉や筋膜などが緊張することで発現する腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因が解らない腰痛もたくさんありストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

「腰痛」には、とても大変な病気が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い疾患もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。只の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛にたいしてときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的要因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療方法はいろいろな方法が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって骨を鳴らすのを想像する場合が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッてする矯正を整体で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい矯正法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキッっとする治療に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをおススメします。