猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはないですか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が猫背などで苦労している。猫背で悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても改善する方達が多くないのが真実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら正しい方法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の修正を治療前に知ることが「猫背」など改善する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからによくない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の修正をする必要があります。

猫背に対して詳しい方は多くありません。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする修正法は最も多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直に動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な位置まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の方達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。