「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？このごろ「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はあんまり聞くことはありません。一人で「猫背」を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達が少ないのが現実です。猫背を本気で改善しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など改善する必要があります。正しい「猫背」の矯正を理解していることが「猫背」を矯正する基礎になります。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら早急に「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方は多くない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、猫背の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する調整法は沢山利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療法。脊椎を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨格を理想の場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、とても大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。