「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本原因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。多くの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を矯正しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を試してみてもよくならない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと思い立ったら効果的な治療法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果的な背骨の湾曲の矯正法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は見るからに良くない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の背骨の姿勢とはならないのです。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な身体的不調を起こします。良くない「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大きな病気の原因にもなるので、自分がよくない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」の事に関してくわしい方達は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。その為、「脊椎」のカーブしている方は背骨の歪みの矯正が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法を上げてみる。

柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」矯正するやり方は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいが困難な事があります。このような時は、まず初めにいい「背骨」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に施術する為の大切な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレにより「背骨」の歪みを施術することを奨めます。筋力があったら正しい脊椎の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化するときもたくさんあります。いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想の位置にキープするのも楽になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正する方の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても有効です。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果のある方法で行わないと背骨の湾曲が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を治療する整体など手技療法もあります。整体の「背骨」の歪み施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な背骨の姿勢にする矯正法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」を良い位置までなおせても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の位置の方達が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの矯正は凄く有効でたった一回の治療で理想的な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

「背骨」のズレの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ありません。整体の「脊椎」のズレの調整は、できればされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」のズレがどんな「背骨」の湾曲をしているかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかをわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの矯正は部分的なズレも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって背骨の湾曲の矯正は、短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。背骨のカーブの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする場合、とても大事なのはいい「背骨」の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の修正をしても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の歪みのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの調整ですごく必要なのは毎日理想の脊椎の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態にする為の補助的な方法です。

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの調整は、とてもおススメです。整体は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をするといいでしょう。