「猫背」を解消したいと感じたことはありますか？最近、友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの方達が猫背で苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを解消したいという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうとためしたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても治る人がほとんどいないのが現状です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら正しいやり方で猫背を修正する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を調整前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなってしまうので自らが猫背と感じたら早めに猫背の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする解消法は最も多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

骨格を施術する整体など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。関節を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。