背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が歪んでいると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが要因なのかも？ルックスを良くしたい。沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治らない。「整体」にいっても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な背骨のズレの矯正法を分かっていることが背骨のズレを矯正する第一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の姿勢とはいえない。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな疾病を起こします。よくない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなる為、自らがよくない脊椎の状態だとわかったら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい人達は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。そのため、「背骨」の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの治療が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを施術して、正しい脊椎を手に入れよう。

「脊椎」のズレを施術できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療方法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎矯正しようとする方法は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が困難な事があるのです。そんな時は、まず正しい背骨の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に治療する為の有効な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングで「脊椎」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があったらいい脊椎の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎のズレが悪化するときもあります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する人の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の修正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも正しい方法でやらないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を調整する整体など方法もある。「整体」の背骨の歪みの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想的な所まで動かしても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の位置の人達が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の修正はとっても効果があり一回の治療で正しい脊椎の状態に戻すこともある。

「背骨」の歪みの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを知っている必要があります。どのような背骨のズレなのかを分かってなければどのように治療したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの治療は小さな歪みも修正することができるのです。整体の脊椎のカーブの矯正を受けることによって「背骨」の曲がりの調整は早くスムーズに修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。背骨のズレの矯正にとても大切な事は何？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのはいい背骨の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の歪み矯正でとっても大切なのは常日頃から良い背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整はいい脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢にする為の補助的な治療です。

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの調整は、とってもおすすめです。整体は脊椎の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をしてみるといいと思います。