産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、正常な骨盤に戻すには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのが一番お奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

カイロプラクティックと側弯症

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常な状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんどないため早期発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女に多く中でも初潮前後の女に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症します。交通事故などで体に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は背骨の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期にわたる悪い姿勢は肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、体に色々な影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状。

外見

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外見に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

病院でされる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定が行われることが多い。コルセットで湾曲が完治することはないが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人達も数多く、現実には、その効果を感じる方はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人達が多数訪れます。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に有効な治療方法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体院かも！カイロプラクティックの治療で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

カイロプラクティック院、X脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、体にもとても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚が歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を治療する施術でもちろん脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティックとO脚

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O脚矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本人の女の人に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚をきにする方は多いと思いますが、今では男の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の原因になる場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚

O脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を調整する民間療法で当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

カイロプラクティックとぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

いっぱんに、この状態、重量物を持とうとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発生要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷事由を断定できる場合は少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断されることが以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを調整して体を整える療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を調整します。わずかな背骨のズレでも腰部に疼痛を発症することがある。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、疼痛が一瞬でなくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような強い矯正をする所に行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い矯正を行いひどくなる場合があるのです。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのような場合も強烈な修正をおこなうことはありえません。

肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首も凝ることが多いみたいです！肩がはるという方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります！確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい疾患となっています！長い時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです！ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術方法は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しに一回受診するのをお薦めします。

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）に用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在普通にもちいられる意味では、カイロプラクティックに似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の疾病を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法である。「カイロプラクティック」は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」することで、体を治そうとするものです。「オステオパシー」は体の構造的な歪みは体循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの論理・技法は整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体の施術方法

整体では決まったやり方は無く人によって理解・解釈は異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体の各関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など主に手足による矯正（道具を使用することも）で行う施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える治療法全般に対して使用される言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
現在ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な病態を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することにより、病態を改善しようとする施術法。オステオパシーは身体の構造的な異常は体液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）に決まったやり方は無く、やる人により治療する事は異なります。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の治療法などを加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを主に手を使用した矯正(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正

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整体で改善する猫背

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？学校で猫背になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？イメージを良くしたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩んでいるのに猫背をよくしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても治る人達が少ないのが現実です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら効果のある治療法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の矯正方法を改善前に理解することが猫背を治療する基礎になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからに悪い状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。肉体は、神経系によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自らが猫背だと思ったら早急に猫背の治療を行う必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背に対して詳しい方達は少ない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療するやり方はたくさん使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

背骨を矯正する「カイロプラクティック」などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療法です。背骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想の所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とても有効でたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の施術を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいい。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、背骨矯正

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを調整したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の歪みが要因可能性も。ルックスを良く見せたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを治したという人達は少ない。自分で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと考えたら理想的な修正法で背骨の湾曲を施術することが必要。有効な背骨のズレの調整法を知っていることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の歪みとは言えません。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経にも変化を与えます。人体は、神経系で操られているので神経に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響を与え様々な肉体の異常を起こします。悪い脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の状態に関してくわしい方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。ですので、背骨の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの施術が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように色々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを修正して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」のカーブを修正すれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整する手段には、どんな方法があるのか？いくつか有名な改善法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨矯正しようとする手段は一番多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が大変な場合があります。そんな時は、まず初めに正常な脊椎の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の位置に施術する重要な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋トレで脊椎の曲がりを修正することをお奨めします。筋肉があれば良い脊椎の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の歪みが悪くなる事もたくさんあります。良い背骨の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正する方達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療すごく効果的です。だがしかし、筋トレをしている方達でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎の曲がりが治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の歪みを強化するようなトレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

背骨を治療するカイロプラクティックなど治療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正は、脊椎や骨盤を直接動かして正常な背骨の状態にする治療です。「背骨」を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」をいいところまで動かしても、いい「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎のカーブの治療はとっても効果的で一度の調整で正常な「背骨」の位置に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの施術を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの調整は、できることであれば受けてみる方がいい。まずは自分の脊椎のズレがどんな「脊椎」の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どのような脊椎のカーブなのか知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術は部分的な小さな歪みも治すことができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の調整を受けることによって背骨のズレの施術は、スムーズに早く改善することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のカーブの治療にとても大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の状態を身に着けようとするとき、最も大事なのは正しい脊椎の状態を常日頃保つことです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をされても普段から悪い姿勢をしてては、理想の「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より良い脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、背骨のズレの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとっても大切なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態にするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを調整する効果は、正しい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をうけてみるといいでしょう。